谢谢夸奖！我喜欢温柔的锻炼方式

我对锻炼方式的理解是：好比不同的食物含有不同的营养成分，最好均衡，啥都吃点(垃圾食物除外)。锻炼也是这样，不同的锻炼方式有不同的侧重点(益处)，最好采用多种方式，以达到最大最有效的健康养生目的。我本人偏好温柔型，喜欢那种我在气中，气在我中的感觉，喜欢那种忘我的感觉。除了瑜珈，还练太极拳，八段锦，五禽戏，六字诀。前段时间看到忐忑兄向一网友推荐马礼堂的洗髓金经。看后挺喜欢，立马学习练习，最近并把它作了些调整，改编。

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