每天走步半小时，两个加起来有效。

来源: omum 于 2014-01-18 09:10:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (25 bytes)

我也有同样的问题。

所有跟帖： 

• 走路的话半小时运动量太小了吧。她的情况或许请个personal trainer练一两个月 -甚荒唐- ♀ 给 甚荒唐 发送悄悄话 甚荒唐 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2014 postreply 09:25:25

• 忘说了，是在走步机上中速走。我坚持了3个多月，挺有效的。 -omum- ♀ 给 omum 发送悄悄话 (124 bytes) () 01/18/2014 postreply 18:12:05

• 每天走步半小时-已经在做了。效果不大。运动量不够？ -绿_茶- ♀ 给 绿_茶 发送悄悄话 绿_茶 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2014 postreply 11:13:43

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