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» 应该是,我也是刚开始,主要是跑跑步,stretch,不怎么做器械,就是简单健身
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应该是,我也是刚开始,主要是跑跑步,stretch,不怎么做器械,就是简单健身
来源:
查理哈博
于
2013-10-25 17:31:46
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回答:
肌肉是一定要专门练习的,至少每天一小时以上吧。
由
borisg
于
2013-10-25 16:23:17
真要是那种肌肉,估计一天要一个小时。
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