我就常常被老师说胳膊短，腿短 ：）

和西方人的体型相比，部分亚洲人，比如我，是会有这个问题。没有办法，我们的胳膊，腿也不会长长了，那就只有把身体各个部位更拉开，才有可能做到那些长胳膊，长腿的人轻易就能作到的动作 ：）我的老师就经常笑我，胳膊又长长了，这个动作能做好了。
如果你是在讲backbend，感觉很吃力的时候，千万不要勉强，一步一步地来。backbend不仅仅只是我们的腰部要很柔软有力，而且也涉及到你的腿，胸，肩等，有一个地方不够开都是不行的。建议和你的老师交流以下，让他在你做的时候看看是什么问题。记得要空腹或半空腹练习我，吃的太多也会想吐的。
希望有帮助。