良莠不齐，要小心。

我曾经因为随便找的教练弄伤了，要找物理治疗师治疗，她本身也是健身教练，教了我一些非常容易轻松的回复性锻炼，我三天打鱼两天晒网地做着， 竟然对塑身很有效果。