LZ只说减了8公斤体重，没说全是fat。

减肥先减水。 这是为什么所有减重法都要求少盐。身体如果积水是减不了fat的。
LZ头2周的8公斤里起码有一半是水， 如果马上恢复原先的diet， 这些水就回来了， 就是我们常说的反弹。 但如果保持相当长的时间维持体重不变，让身体继续消耗fat， 身体的水分回到应有的水平。
fat在正常人体里的比例不过25%-30%, 60公斤也不过18公斤的fat。 所以减的8公斤肯定不全是fat。有肌肉有水分有fat。
鸡蛋黄瓜法每天只有200卡， 除非是大吃大喝后的清肠， 用来减肥太过激进了。