俺也来共享下你的建议。但是对于喝水，

有中医是这样建议的，喝水多少因人而异，并不是多喝就好，有的人水代谢不好，喝多了，排不出，就在身体里形成了浊水，反而不好。
如果喝得多，排得多，多喝就没问题。