回复：大家早上都吃些什么？

我每天早上一个白煮蛋，一万小米粥，再用热水抄一碗西兰花，用醋，酱油，香油调在一起做酱汁，白煮蛋和西兰花沾着吃。十分营养，没有一点油份。小米粥里我还加碎麦子和brown rice 一点点，十分好吃，不象白米粥，吃后胃发酸。每天早上起床后，华两分钟吧粥煮上，蛋煮上，开水烧上，就去梳洗，因为只做一顿的量，等梳洗完毕，把西兰花放进开水里，然后去调酱汁，酱汁调好，西兰花就可以盛出来了，凉水冲一下，早饭也好了，每天都吃新鲜的，总共花的时间也不过5－6 分钟 （不算梳洗时间）。出门时带一个苹果，到公司后在吃，水果要在饭后1－2小时吃。

所有跟帖： 

• 真是勤快人。棕色米(brown rice)十几分钟能熟吗？ -小义子- ♀ (0 bytes) () 12/06/2009 postreply 14:13:27

• 只放一点点，多了粥就不好吃了,从梳洗到换好衣服，俺得要30分钟 ：） -家有香饽饽- ♀ (0 bytes) () 12/06/2009 postreply 14:28:35

• 我煮粥总溢出来，你有啥窍门没，让它不溢？谢。 -小义子- ♀ (0 bytes) () 12/06/2009 postreply 14:35:20

• 锅盖下放双筷子，再开小火。 -清风醉笛- ♀ (0 bytes) () 12/06/2009 postreply 14:38:05

• 哦，水开前就小火？我总搞不准它啥时开。不是来早就是来晚。:! -小义子- ♀ (0 bytes) () 12/06/2009 postreply 14:45:07

• 加几滴油就不回浦出来了 -a3a4- ♀ (0 bytes) () 12/07/2009 postreply 14:06:42

• 我也是这样煮粥的 -家有香饽饽- ♀ (0 bytes) () 12/06/2009 postreply 14:52:03

• 锅盖下放筷子，先大火，再小火，我只做一碗粥的量，2－3分钟就开了 -家有香饽饽- ♀ (0 bytes) () 12/06/2009 postreply 14:55:17

• 好，我试试。弄个定时器。我热爱粥，咸菜，和酱豆腐。 -小义子- ♀ (0 bytes) () 12/06/2009 postreply 15:05:37

• 我在国内买的电高压锅。煮粥一个键，不到一小时后就好了。特别好吃。 -小米小米- ♀ (96 bytes) () 12/06/2009 postreply 22:50:33

• 谢谢你，难怪我阿妈总想买这锅，一定弄一个。 -小义子- ♀ (0 bytes) () 12/07/2009 postreply 20:59:29

• 真好，好吃又营养！学习了！谢谢MM。 -清风醉笛- ♀ (0 bytes) () 12/06/2009 postreply 14:20:35