多谢了 ！能具体谈谈有氧运动吗？

这肚子上的肉可真不知道是什么时候一没留神就张出来了。说实话我原来一直挺注意。小时候练艺体和舞蹈养成了节食的习惯。生完孩子恢复的挺好(没有刻意段练)。大概是这半年 太闲了长了十几磅。全在上臂和肚子上。节食对我来说大概没用了，我平时的饮食就和减肥食谱一样。孩子都快五岁了也不需要我跑前跑后了。所以都没有什么消耗能量的机会。我不爱跑步，还有什么可建议的吗？

所有跟帖： 

• 不爱跑步,那就游泳或做韵律操吧 -醉清风.- ♀ (56 bytes) () 04/22/2007 postreply 17:00:05

• 谢谢，我爱做韵律操 ！ -花房姑娘- ♀ (0 bytes) () 04/22/2007 postreply 17:33:46