你可以试着换食物原料，精简调味料。换吃不同的蔬菜。肉类尽量用

Organic的鸡肉鸡蛋和牛肉，避免猪肉和海鲜。调味料用盐，糖，油，葡萄醋和自然发酵法做的酱油。