《脑波》
人的大脑是个神奇的东西，它会分泌神奇的物质，让人呈现不同的面貌和状态。比如多巴胺，比如胺多酚。多巴胺是会让人上瘾的快乐物质，胺多酚是人体自愈镇痛的脑内吗啡。知道阿甘为什么在路上跑了许多年吗？基本上就是基于对多巴胺和胺多酚的需求。
有实验用脑波仪在电脑屏幕上显示人情绪变化对脑波的影响。笑与不笑时的脑波状态完全不同。大脑其实并不能识别真笑或者假笑，笑哪怕作为一种练习对人体也是有益的。
笑是对脑部神经的最好按摩。笑尤其大笑，对大脑来说是在主动换氧。郁闷时候的叹气和疲劳时候的哈欠，都是被动换氧。想必二者在脑波仪前呈现的画面是不同的。
大脑不能识别的，心可以识别，由衷地发自肺腑的笑更能促进神奇物质的分泌。生活中没有可笑的，就去影音世界寻找能让你发笑的，笑着笑着也许就会轻松许多。
唱歌、跳舞、瑜伽、健身，所有有氧运动都能改变脑波的活动，从而帮助神奇物质的分泌，原谅我把唱歌放在运动之列。
还有桑拿，桑拿非有氧，也非运动。但它能让人出汗，能加速心跳，加快血液循环。血液循环快了，带进体内的氧气也就增多，虽然是被动，也好过没有。
看到这里，你如果觉得这是一篇养身的文字那就错了。和喜欢的人在一起，做喜欢的事也可以增加快乐物质的分泌，这就是为什么好的爱情和婚姻能让人产生幸福感与满足感。
遇见喜欢的文字，瞳孔会放大，注意力会集中，大脑呈现兴奋状态。听到喜欢的音乐，耳朵会竖起来，音乐是波穿过耳膜，进入的不只是耳内而是心里，这是音乐的高深之处。
音乐和文字，截然不同的两种形式，经由不同的途径，最后到达同一个地方。唯有走心的，才是永恒的。鲍勃。迪伦，一个获诺贝尔文学奖的音乐人，正好说明了二者的兼容性。
建立在文字和音乐基础上的懂得，如同知己一样可遇不可求。这是一个气味相投、惺惺相惜的问题，也是一个发送与接收、频率与振幅的关系。
一个喜欢创作的人，灵感来的时候，大脑活动一定是有别于平时的。当灵感变成文字以后，你的大脑无疑释放了让你快乐的物质，同时你的大脑也记住了这快乐，成为你下次创作的动力。
接下来就是信仰，无论你的信仰是什么，投入的时候，一定是最快乐的时候。尽管它看起来跟现实有距离，尽管有的时候你甚至怀疑它是否只是纸上谈兵。但它曾经给过你的那些多巴胺却是真实的，这点你不能否认。
心理健康加之健康的饮食和锻炼，人活到到一百几十岁是没有问题的。但看看现实，抑郁、焦虑、甚至分裂。早衰不是没有可能，阿尔斯海默也将不是老年人的专属。这篇文字的初衷其实是，当人身体出现某种状况，可以试着转变思维，转化意念，用健康的方式主动干预身体，比如脑波、心跳和呼吸等。很小的一些改变，或许就能收益。
(原创勿载)
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