舞舞, 周末愉快

有时间看一看运动生理学吧 或者去修一门课程: Fitness and Wellness....你就会明白很多东西....

我做过 Cardio 与 Wellness 的 research, 而且亲自坚持参与 group to runninig, jogging, and walking.....纪录获得第一手资料.....

因为是正式的论文, 我不能贴在论坛.......

总之, 有些不科学的言论, 少听为好......

BTW,

运动前的 warm-up很重要, 运动后cool-down也很重要, 运动时补水非常非常重要......

祝舞舞越来越迷人, 迷死人不偿命, 周末愉快!!

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 心得先总结下嘛～ -lilylan37- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 12:55:20

• 我和舞舞一块儿愉快 -七零- ♂ (11 bytes) () 08/17/2012 postreply 12:55:34

• 顶一下飘过。 -一江小鱼- ♂ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 13:00:55

• 叩见牛人 ：） -Bluebell- ♀ (48 bytes) () 08/17/2012 postreply 13:03:22

• 尊敬的蓝贝贝, 您别, -小-可- ♀ (81 bytes) () 08/17/2012 postreply 13:15:01

• 这个真挺有趣的 -Bluebell- ♀ (76 bytes) () 08/17/2012 postreply 13:53:38

• CO: 给个摘要吧 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 13:27:00

• 香香 -小-可- ♀ (96 bytes) () 08/17/2012 postreply 13:32:11

• 现在重中之重是保护胜利果实。正如老狼所说，95%都会在1-5年内复胖 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 13:41:06

• 运动会成瘾这个是真的 -Bluebell- ♀ (185 bytes) () 08/17/2012 postreply 13:44:43

• 据说让运动成为习惯至少要66天，一定坚持！ -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 14:03:22

• 好的。我去图书馆借本书看看这真的是个学问。。无止境的学问。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 13:23:26

• 哇这里又藏了个专家级别的。70是藏龙卧虎啊。 -.川晔- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 13:53:39

• 嗯。补水我觉得还是重要的吧。。。 -玉珠- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 14:38:27

• 嗯。补水是非常重要的....... -小-可- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 16:02:07

• 很专业啊，也祝周末愉快 -梵芯- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 16:13:39