小5，真心诚意地打击嫩一下下。

来源: 恶俗老狼 于 2012-08-14 06:17:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (592 bytes)
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知道嫩抗击能力巨强大，才说的哦，表捶哥了啦。
1。一上来就甩了10斤肥，已经狠不错啦！关键姐一定要Hold住啊。
2。究竟有多少人能做到长期守住减肥成果涅？以前认为手术是唯一有效的保持长效减肥成果的方法。但最近研究发现，大概有10-20%的人能通过非手术非药物方法做到长期减肥（保持1-5年减轻原体重10%）。
3。这10-20%的成功者木有啥捷径，无非是：
坚持锻炼（每天平均30-60分钟）
低卡低脂饮食
每天吃早饭
坚持监测体重
周末不松懈
通过用吃以外的方式奖励自己
等等。
4。减肥不是一件容易的事情，关键是你自己觉得是否有必要受那么多苦，挤进比鸡泥里，奔给村里的狗狗们，饱一下眼福。
小5，哥看好嫩的比鸡泥哦！

所有跟帖： 

• 一大早进村就看到打击。。。木问题！姐扛的住！哇哇哇谢谢老狼兄！！！ -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (358 bytes) () 08/14/2012 postreply 06:28:08

• 哥太失败了，有木有？ -恶俗老狼- ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (52 bytes) () 08/14/2012 postreply 06:33:47

• 人啥境界啊都~已经超越肉体啦 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (172 bytes) () 08/14/2012 postreply 06:39:09

• 我觉得哈 -大财主- ♂ 给 大财主 发送悄悄话 大财主 的博客首页 (133 bytes) () 08/14/2012 postreply 06:29:20

• 财主一语道破天机 -恶俗老狼- ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (18 bytes) () 08/14/2012 postreply 06:35:38

• 没错，能减肥的人都很强大，能减肥的女人很无敌：） -京师烧刀- ♀ 给 京师烧刀 发送悄悄话 京师烧刀 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 06:44:39

• 那是! ~都是自己的亲肉肉啊。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 06:55:54

• 哈哈哈，小5，你看狼发出了恶狠狠的狼腔，小5，哥看好嫩的比鸡泥哦！ -啤酒花- ♀ 给 啤酒花 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 06:58:19

• 他他他饿狼。。。是不是要吃我啊。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:03:41

• 哈哈哈哈！狼兄吓唬人该捶！ -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:05:52

• 老狼总是那么专业，一针见血 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (501 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:07:57

• 改变饮食，坚持运动，把它作为生活方式!DDD! -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:09:06

• 活动结束后我们也要坚持啊，要不就白费力气了 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:21:23

• 有点害怕冬天，天冷不想动会想要多吃，又是节日。。。 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:22:20

• 郑重启事：运动健身将会是我生命的一部分。永远。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:50:06

• 大赞！！！ -袖底香- ♀ -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:55:55

• 其实，说真的 -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (196 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:52:10

• 说的太好了，我也一定要坚持，不能松懈 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:53:58

• 同意同意同意同意我爱贝贝！！！！ -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (116 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:55:09

• 老狼的专业研究报告很给力，小舞从精神到肉体都能被砸到~ -林卡- ♀ 给 林卡 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:30:00

• 坚持1-5年？ -小活- ♀ 给 小活 发送悄悄话 小活 的博客首页 (40 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:35:46

• 坚持永远永远永远远远远远远。。。。：）））））） -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:41:59

• 大赞！！！ -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:42:50

• 狼兄，该打击就得打击。对小舞也是另一种督促。 -醒来已经是黄昏- ♂ 给 醒来已经是黄昏 发送悄悄话 醒来已经是黄昏 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2012 postreply 07:59:48

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