最近坛里健身减肥这么热闹，我也来说说我的经历。是经历，不是经验哈。:-)
我的个子很小（很羡慕坛里的JMs动辄1.67m，哎，我是望尘莫及），骨架也很小，加上没有小五让人XMJDH的那啥，所以没有胖的借口。最胖的时候是上大学时，大概110lb左右。 那时经常和同学们在lab里熬夜做project，要命的是一边编程序，一边吃零食。日夜颠倒，吃饭不定时，加上垃圾食品，爸妈都笑我整个人圆了一圈。那时年轻，加上系里女生凤毛麟角，没有苗条美女来刺激我，所以我依然乐呵呵地珠圆玉润着。毕业后，作息正常了，加上爸妈的家常菜都很健康，一年半后就自然瘦回来了。最瘦的时候是94lb。随着年龄的增长，加上生了孩子，体重又渐渐攀升到99lb左右。我很懒，从不运动（这不是我要标榜的，运动的事下面会讨论），还是一个吃货（真的）。所以我觉得如果单纯是减重的话，生活作息正常是非常重要的。如果经常熬夜，三餐无规律，时而饱，时而饿，身体会confuse，囤积更多的脂肪以备不时之需。另外有一点就是我吃饭非常非常的慢，我也不知为什么，天生的。可能因为我爱吃，所以要细细咀嚼享受每一口吧。后来看过一篇文章说吃得慢的人不容易吃撑，因为过一段时间，大脑就会告诉你吃饱了。而吃得快的人往往在狼吞虎咽之后好一阵子才知道已经吃多了。不知道这有没有道理。我觉得我吃多吃少还是看食物，比如我酷爱的清蒸老鼠斑，我一个人就能吃完一条一磅半的，而且还能同时吃下别的菜。不喜欢的，自然就不会多吃了。
说了半天，都不是我要说的重点。我想说的是，瘦（当然我的体重相比我的身高还算正常，并不算太瘦），不等于健康。最近几年，我的身体越来越弱，感冒发烧是家常便饭。最高记录曾经一个月感冒三次，每次一个多礼拜。还有一次咳嗽把肋骨都fracture了。一到flu season，同事都怕我生病，一病就害得坐在我附近的同事都中枪，成了公害。抵抗力这么差，一个原因是有了孩子后，生活忙碌，睡眠时间严重缺乏。长此以往，身体就弱了。还有就是我缺乏锻炼。我周围的同事，凡是天天去健身房的，哪怕在我将流感细菌毫不吝啬地和他们分享的时候，都从不生病。几个月前大病一场之后，体重掉到了96lb。我痛定思痛，觉得我应该为自己的健康负责，多运动。说归说，一直没行动，直到我加入70这个大家庭。看到大家那么积极地健身，我也受到了鼓舞。上个礼拜同事拽着我去公司的gym，我破天荒没有用借口拒绝，他们都说太阳从西边出来了。今天我又去了一次，发现出汗的感觉真好。希望今年冬天，我能象正常人一样，不要天天生病了。
小五，面面，蓝贝，川晔，小活，勤快的猫，还有其他的JMs，谢谢你们的榜样。让我们把健身进行到底，健美即可，瘦不瘦的，就随他去吧。祝大家都健健康康，快快乐乐地享受生活。:-)
