运动日记 2012-07-21

来源: .川晔于 2012-07-22 06:34:44 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (8833 bytes)

运动日记 2012-07-21

2012-07-21 Saturday, Sunny, 16c~27c

今天下午海月去野营回来了，从12岁起，她每年这个时候都去参加教堂组织的青少年野营一个星期。营地扎在一个湖泊边，湖边小镇离家有六个小时的车程。孩子们一起玩很多种运动，演说，当然也少不了查经之类的。因为是跟作牧师的姑丈和他的女儿一起，我还是放心的。野营期间不能用手机ipad之类的跟外界交流的玩具，据说是为了让孩子们专心致志投入活动。虽然我们在过去的整个礼拜免不了内心牵挂，但是海月似乎很喜欢。尽管回来的路上长途颠簸，回到家时还是神采奕奕的。看见她整个世界马上亮堂起来。

哥哥最后三门AP课(生物，物理和化学)成绩出来了，全部5分。我把信拿给他看时，他连声说太奇怪了，他一直以为物理考得很糟糕，拿4分就不错呢。他一直就是这样的完美主义者，对自己要求很高，又信心不足，所以极其敏感，容易受伤和不容易开心。但是，也许那是他自我督促上进的一种方式吧，我只需时时提醒他放松一点即可。

过去的这个星期，因为爸爸妈妈和哥哥都要上班，姐姐也不在家，弟弟基本上都是在姑姑家跟表哥表姐一起玩，直到星期五晚上才回来，结果今天检查他的小提琴功课，发现整整3天没有练习了。因为他曾答应过我，到姑姑家也会每天练习，所以晚上我一听，便忍不住发火了。小子哭得一塌糊涂，还好后来静了下来，努力地补救了很久。其实我也不是期待他能拉得多好，只不过我希望他能够自律，不要环境一改变就忘记了自己要做的事，还有不能随便忘掉自己的许诺，所以狠狠地教训了他一吨。一向心软的爸爸这次也噤了声，任我做了一回虎妈大发雌威。

练完琴后已经是傍晚九点钟，天色还很亮，而且十分凉爽。我下楼穿了跑鞋，大声嚷嚷我要上山跑步，有没有人想一起去？弟弟立即屁颠屁颠地跑过来说要去，我开心地递给他一双厚袜，催他赶快穿上鞋子。我心里十分高兴，隐藏在内心的一点点愧疚一扫而光。弟弟就是这一点最逗人喜爱，他的性格非常快乐阳光，无论是多么糟糕的事，几分钟过后就没事人一样了，跟内向的哥哥正好相反，总是给我很多的快乐。

我们慢慢地往山上跑，上山的时候弟弟总是落在我的身后，但是一到下坡，他立即箭一样飞奔到前面去，远远地抛离我。等到我好不容易赶上他，他便说：妈妈，我喜欢下坡！我说：下坡容易上坡难。所以你在平地和下坡跑的时候要留点劲，那样上坡的时候才有力气。要是你在容易跑的地方用尽了力，到上坡时就无法坚持了，明白吗？

讲完后发现自己讲了一个深奥的人生道理，可惜弟弟没听入耳，早就远远跑到前面去了。

今天吃了很多东西，特别吃了一大包又咸又辣的麻辣脆花生，又吃了很多韩国泡菜，晚上的香菇蒸走地鸡很好吃，又吃了很多，矣！意志力还是不够啊，过后只好用Zig Zag Diet的理论来自我安慰，但是圆滚滚的肚皮是无法自欺的！

锻炼：慢跑45分钟。

姐妹们，偶尔馋嘴不用自责，按照zig zag diet的理论，那是对减肥有好处的！哈哈！

附：Zig-Zag Carb Cycling For Fat loss

http://www.rippednaturally.com/zig-zag-diet.html