【健康轻盈每一天0720】

今天是排毒清肠日

昨天好朋友艾米一家从轮敦来度假。她家领导若干年前被外派轮敦。看她清减了许多，问为什么。她说没有刻意减。只是轮敦食物价格比美国贵很多。中餐馆一碗白饭要两个半胖子（轮敦朋友不要砸我！）。难怪美国胖人多，是因为食物价格太低了。我们决定去吃日餐包肥。

吃了些生鱼片，蔬菜，还有水果。总量还是比平常晚餐多了。今天早晨胆颤心惊地站到称上，涨了整整一磅。我知道，如果不把这种趋势消灭在萌芽状态。体重就会２磅，５磅地涨上去。所以今天清肠。

早上起来一杯白开水，一杯柠檬蜂蜜水。一个苹果，再加杯牛奶。中午酸奶。晚上只吃蔬菜沙拉。睡觉前饿了就喝杯牛奶。明天汇报成绩。

 

包肥。害人不轻!

嘴上享受一时，身上肥肉一世。

所有跟帖： 

• 呵呵 清肠。。。。 -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 07/20/2012 postreply 18:56:35

• 好像有空腹喝牛奶不好的说法，试试加个煮蛋？ -小活- ♀ (0 bytes) () 07/20/2012 postreply 19:16:14

• 是写山楂树的艾米吗？ -一片老姜- ♂ (0 bytes) () 07/21/2012 postreply 07:05:09