减肥一周半,小有成效

来源: DuedayDEC23 于 2012-07-19 12:14:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1041 bytes)

     七十村的姐妹们好有才啊,一个个都是口出成章,妙笔生花.以前就知道有着么坛子,但给人感觉是文人摆弄笔墨的地方,所有从未光顾.这次减肥活动,让我来此一逛,就有点喜欢这了,不过还是不赶随便发言哈.

     让人JDXMH地是,有几个还是运动健将,可是人家就是写个苦差事,也能写的有声有色.辟如减肥,一会张扬一会儿又低到尘土里去了,还开出了花, 还让人活不活了.还有那美女班主一会抛出来一张美的让人喘不上起来的近照, 让那个用花瓶比美女的人来着一看准自尽了.还有那川班主,人家每天上班,还有时间运动,还一篇一篇地码字,牛地让我这着从小就害怕写做文的人只能望天长叹了.

     不过,不会码字咱门就从人家那学点东西吧,咱门学会了每日坚持吃多少个卡,这样容易坚持啊,一周多后小有成效,减1.5镑,基本上符合了我的目标:1周减一磅.这次是真正减下来的啊,绝不会反弹.以前经常是饿两天,而后大吃几顿,就又完成了一次失败的减非周期.

    运动还是在坚持,基本上一周六天,两次cardio,1次barbell strength,1到2次游泳,1~2 yoga,有时会有zumba.

   姐妹加油吧!

 

所有跟帖： 

• JDXMH什么意思呀，GOOGLE都查不到解释。 -美国共产党总书记- ♂ 给 美国共产党总书记 发送悄悄话 美国共产党总书记 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:17:57

• 嫉妒羡慕还有恨呐 -DuedayDEC23- ♀ 给 DuedayDEC23 发送悄悄话 DuedayDEC23 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:39:51

• 通常是XMDJH -大财主- ♂ 给 大财主 发送悄悄话 大财主 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:45:31

• 恁大财主才财两全啊,XMJDH啊 -DuedayDEC23- ♀ 给 DuedayDEC23 发送悄悄话 DuedayDEC23 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:52:45

• 顶一下，你的这些锻炼项目结合的很好，适合MM们。 -一片老姜- ♂ 给 一片老姜 发送悄悄话 一片老姜 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:20:03

• 谢谢鼓励,没时间啊,有时间的活一定做两次yoga -DuedayDEC23- ♀ 给 DuedayDEC23 发送悄悄话 DuedayDEC23 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:54:01

• 夏天不减肥，冬天徒伤悲。今天不健美，明天胖崩溃。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (212 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:31:53

• 小舞这几句诗极好。顺道欢迎一下--- -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (214 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:40:09

• hiahiahia~~~黑社会的那种阴森的笑~~~~~~~~~~~~~~~。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (101 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:44:26

• 谢谢欢迎本胖纸,恁不是一般地条顺啊. -DuedayDEC23- ♀ 给 DuedayDEC23 发送悄悄话 DuedayDEC23 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:47:03

• 对头,这美女班主太多, 我都夸不过来了. -DuedayDEC23- ♀ 给 DuedayDEC23 发送悄悄话 DuedayDEC23 的博客首页 (112 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:44:46

• 你还忘了夸一众有柴的LMXD了。：） -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:47:24

• 先给JM门套近乎,让他们先等等,谁让这阴盛阳衰来着. -DuedayDEC23- ♀ 给 DuedayDEC23 发送悄悄话 DuedayDEC23 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:51:19

• 嘴上享受一时，身上肥胖一世。 -坐看云起时＠＠- ♀ 给 坐看云起时＠＠ 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 19:57:31

• 好，坚持完了 -七零- ♂ 给 七零 发送悄悄话 七零 的博客首页 (17 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:35:55

• 如果减五磅完成任务,减十磅一定show 片片 -DuedayDEC23- ♀ 给 DuedayDEC23 发送悄悄话 DuedayDEC23 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:48:47

• 恭喜恭喜恭喜！这样最好了~~~ -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (87 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:54:00

• 嗯嗯,坚持坚持 -DuedayDEC23- ♀ 给 DuedayDEC23 发送悄悄话 DuedayDEC23 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:55:06

• 顶！效果显著呀，恭喜。小声问一句：川班主是俺吧？俺什么时候升官了哈哈！谢谢啦。 -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 21:55:41

• 俺搞错了,哈哈,你高产啊. -DuedayDEC23- ♀ 给 DuedayDEC23 发送悄悄话 DuedayDEC23 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2012 postreply 08:52:43

• 完了，看到这突然想起来了，今早还没过秤呢，已经吃掉3个爪爪了 -小活- ♀ 给 小活 发送悄悄话 小活 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2012 postreply 04:17:18

• 赶紧去,净重,净重! -DuedayDEC23- ♀ 给 DuedayDEC23 发送悄悄话 DuedayDEC23 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2012 postreply 08:51:22

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