来点秘诀：减肥的秘诀，

我曾经，忍住不说体重多少。也忍住不说掉了多少。

第一天：蛋白质，就吃蛋白质。任何淀粉，任何主食，水果蔬菜都不能吃，牛奶奶制品都在内。

蛋白质包括：鸡蛋，牛肉，鸡肉，鱼，500大卡，如果运动可以稍微多吃点

一个加仑的水，必须保证不少于一加仑

第二天也是

第三天也是

第四天可以加蔬菜，但是西红柿水果还是不能吃。

第一天我掉了3磅，第二天2磅，第三天掉了一磅。

仅限于突击减肥。

所有跟帖： 

• 呵呵，突击减肥~~~ -Bluebell- ♀ (32 bytes) () 07/14/2012 postreply 10:37:10

• No.NO。丢失的是身体的糖分和水份，留下的是肌肉 -勤快的猫- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 10:40:53

• 不会吧 ：） -Bluebell- ♀ (64 bytes) () 07/14/2012 postreply 10:44:26

• 官它呢。反正瘦了就是胜利：））～～～ -勤快的猫- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 10:49:05

• 哈哈！就是就是！我们只要结果不要过程 ：） -Bluebell- ♀ (40 bytes) () 07/14/2012 postreply 10:50:23

• 你怎么确定的？你这个食谱的依据是什么？ -樱木- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 11:25:02

• 这歌其实是一个减肥医生告诉我的 -勤快的猫- ♀ (117 bytes) () 07/14/2012 postreply 12:41:23

• 后来呢后来呢 -Bluebell- ♀ (32 bytes) () 07/14/2012 postreply 10:38:01

• 这是我每次回国后的秘诀。后来很长时间我都不吃主食 -勤快的猫- ♀ (103 bytes) () 07/14/2012 postreply 10:43:00

• 这个倒是真的秘诀，听好多人都这么说 ：） -Bluebell- ♀ (67 bytes) () 07/14/2012 postreply 10:49:12

• 我已经撑不住了目前。哈哈哈，不然活着太亏本了 -勤快的猫- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 10:54:35

• 那么多的包子饺子蛋糕甜点你不馋吗？ -Bluebell- ♀ (34 bytes) () 07/14/2012 postreply 11:01:25

• 有一天的自由日。不过， -勤快的猫- ♀ (469 bytes) () 07/14/2012 postreply 11:06:36

• 只吃蛋白质的生活真是哈哈哈哈 -贾平凸- ♂ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 11:42:16

• 讨厌。气我呀？ -勤快的猫- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 12:19:15

• 勤猫猫确实到了一定的段位.这好像是一个医生最先提出来的... -舞女- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 17:07:53