我邻居，就叫她J吧。她自己的原话是：一天站在镜子前看着自己的身体，自己对自己说：我一点也不喜欢我自己在镜子里的样子，太丑了，我要改变自己。
于是乎，她就开始跟她家的跑步机叫板。
首先把她的heavy duty 跑步机挪到大电视机前。弄了一大罐子水，就开始在跑步机上走。
我说：你可以去大街上走呀，空气新鲜，还可以看风景。多简单。
她说：不行，我要一边看着电视一边走。可以忘记无聊。而且我喜欢跑步机的那种推动力，可以推着我，带着我走，而且可以走的比我自己平时要快。
我说：多快？在跑步机上？
她得意的说：非常非常快，3.7。你呢？
我平静坦然的说：4.0-4.5
她的眼睛瞪的溜溜圆：哇，太快了。
J戒掉了主食。中午一大盆的沙拉，有时候一盆不够，再来一盆。白开水喝着难受，就买来那种带有各种味道的无卡路里的甜味剂撒到水里喝。
出门的时候装上鱼罐头，鸡肉罐头，还有grape fruit。就是怕吃乱了在外面。
过节过特别日子的时候，J也和大家一样，很坦然的吃各种好吃的东西。忘记了减肥的事情。但是晚上，会黏在跑步机上，走5个英里。按照她的速度，大概是两个小时吧。
想吃土豆片的时候，她就吃8片。
想吃冰激凌，她就去我们当地的一个优格店里，吃一大碗那种每个oz 8卡路里的那种优格。
每天都要量体重。我告诉她没必要每天量体重。她说必须要量，这杨可以检测昨天是否吃对了东西。
眼看着她，一圈一圈的苗条了下来。她越发的斗志昂扬，越发的严格要求自己。
（哈，姐妹们，一旦你们上了庭（我们北京的土话，走上正轨）就会发现，非常非常的上瘾，非常非常高标准严格要求自己。前提条件是到了一定的段位。）
现在J给自己买了好多漂亮的衣服，有时候我们一起出去吃饭，她巧克力蛋糕，冰激凌，都吃。回家就开始跟跑步机叫板
看的我是咬牙切齿：））~~我自己对冰激凌，蛋糕啥的没什么兴趣，不吃不想。吃起来就停不下来。她居然能停下来：））
一年60磅，也就是说一个月大概5磅。
汇报完毕：））
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