我有几个小建议，亲测对我儿子有用。
1，好像光线不足会加重抑郁倾向，他不愿出门，你可以经常给他房间开窗、开灯。
2，你们夫妻两个人不要同时去找他，要分开去，这样他不会有那么大的压力。
3，他不愿出门，有可能是因为不想让别人看到他这样萎靡不振的样子。你们夫妻哪个跟他关系稍微好一些？如果妈妈跟他关系更好，那么就让妈妈单独带他出门，开车带他去人少、不会碰见熟人的地方，最好不下车也能看到一点风景的地方。带上他最喜欢的零食，多么不健康都不要紧。你们两个人在车上，戴上口罩，这样没有人知道你们是谁。他不愿下车可以不下车，就在车里看看窗外。你的注意力集中在今天现在，不要想过去和将来。不用说任何刻意的话，注意力集中在你看到、听到、和感受到的，然后时不时评论两句（不要一直说，时不时说两句），比如说新鲜的空气有一股淡淡的的叶子的味道，天上的云在走，树上有一个鸟窝，鸟没有手，怎么能做出那么圆的窝呢，风把那片叶子吹下来了，等等。
现在当务之急是修复亲子关系，学校先放一边。亲子关系修复后他才会听你的劝。爸爸妈妈要减少焦虑情绪。美国是一个非常宽容的社会，什么时候努力都不晚，就是做蓝领一样可以衣食无忧，不要对他的将来过度担心。另外疫情过后考虑和爷爷奶奶分开住一段时间，老人有的时候不能处理自己的焦虑情绪，会干扰你们做父母的一些行为。
