昨天询问娃睡眠问题，由于班上很忙，还工作很晚，没时间和大家交流。

来源: tidytiger 于 2020-08-25 10:18:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (659 bytes)

今天就想问一下，青春期的男娃应该睡眠几小时？我认识的几个人都抱怨说疫情期间家中男娃不到11，12点不会起床。总之就是进入青春期变得特别爱睡觉，我家的是比以前晚睡1个半小时，但还是6点左右就醒，加上入睡也要一定时间，所以真正睡眠时间比以前少了不少。他现在常常早上顶个黑眼圈，应该是没有休息好的表现。娃先天基因不好，爹妈都矮，他又不爱运动，原本指望他睡觉好些弥补一下，现在这个希望也破灭了，而且睡眠不好，免疫力就不好，他本来就不强壮，特爱生病。

所有跟帖： 

• 这个年龄的孩子，争取保证8-10小时睡眠时间。太多估计也没用 -姜申- ♂ 给 姜申 发送悄悄话 姜申 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 10:31:03

• 运动这块有点难，我自己就是不会玩，有技术含量的都不成。他不喜欢运动， -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (162 bytes) () 08/25/2020 postreply 10:38:07

• 基因很重要，我孩子每天运动，游泳排球运动员，她们的表姐不运动，每天吃泡菜，最后一样高 -tax2- ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 10:39:54

• 这个，好轧心啊，这么说我娃没指望了。借这个机会谢谢你上次热心推荐我杀蚂蚁的gel,真的管用。 -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 10:42:45

• 不客气，那个老生病可能需要游泳锻炼身体 -tax2- ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 10:44:24

• 别提了，一把辛酸泪，严重过敏加孝喘，去年秋天严重的药也不管用，晚上都没法睡觉， -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (95 bytes) () 08/25/2020 postreply 10:55:09

• 我家的因为游泳，很少生病的，以前去学校，基本就是她们周围的同学都病了，她没啥事儿。可以打篮球，排球，每天2小时都行 -tax2- ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:00:46

• 那我再次推荐户外长跑出汗，网上见过治好过敏的几个例子 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:01:49

• 那我这次再推推，按照跑步——》睡觉好——》长高个的逻辑诱惑他以下，看能否带他入门 -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:09:42

• 循序渐进，按自己合适的速度跑，先二十分钟，一周后二十五分钟，慢慢到四十五分钟，类似的 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (108 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:16:05

• 好，按你的方案试试。跑够时间就行，还是要一定的速度？再有是先加大距离再提高速度，还是要同时？ -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:23:57

• 我。。。不爱运动，跑够时间为准 ：） -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (116 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:27:03

• 娃子能愿意跑吗？得多虎的妈才能推动啊 -怀旧一点点- ♀ 给 怀旧一点点 发送悄悄话 怀旧一点点 的博客首页 (92 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:27:11

• 校队强度太大了，不爱运动的菜鸟坚持不下来的。。。家里有人陪着跑，一年后参加校队才可能坚持吧 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:32:56

• 熊娃不喜欢的陪着也没用，就说no咋办， -怀旧一点点- ♀ 给 怀旧一点点 发送悄悄话 怀旧一点点 的博客首页 (77 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:42:40

• 她娃14？初中还有可能。。。高中就听天由命吧 ：） -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:45:35

• 对，要虎必须趁小 -怀旧一点点- ♀ 给 怀旧一点点 发送悄悄话 怀旧一点点 的博客首页 (28 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:47:24

• 疫情隔离之前作息规律吗？哮喘过敏是从小时候开始的吗？我的一个海归闺蜜有个儿子从小就哮喘体弱。遵医嘱每天带儿子去一个公园走路。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (313 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:38:28

• 他卧室的窗帘遮光性强吗？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 12:53:16

• 不喜欢运动的，开始比较难，你跟他一起跑步吧。。。早上或傍晚，娃选 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 10:43:17

• 好健康，漂亮有力的肌肉。你是如何让她对跑步产生兴趣的？ -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 10:57:59

• 那她是不是身体素质不错？刚开始跑有呼嗤带喘加moaning吗？你怎么训练她的？ -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:04:49

• 正常 -怀旧一点点- ♀ 给 怀旧一点点 发送悄悄话 怀旧一点点 的博客首页 (181 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:11:36

• 这么成熟的娃，非大藤莫属 -怀旧一点点- ♀ 给 怀旧一点点 发送悄悄话 怀旧一点点 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:12:44

• 我刚才 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (73 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:07:48

• 正常，大部分都是打酱油滴，重在参与，嘿嘿 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (94 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:23:53

• 是，也锻炼身体，多运动总是好的 ：） -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:34:33

• 选周围漂亮点的居民区，trail去走走路都好呵，这没有什么技术含量的。多见阳光帮助睡眠 -不常冒泡- ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 10:45:10

• 我也想到了跑步，去年秋天尝试了一次，跑完人就躺倒歇了，说心脏特难受，要跳出来。 -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (191 bytes) () 08/25/2020 postreply 10:50:26

• 睡眠因人而异。有的需要的多，有的需要的少。和长高也没有必然关系。 -微笑的花- ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (38 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:00:55

• 可是娃偏偏梦想高远，想长180+ -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:07:17

• 传言想长高没事吊门框上有用。哈哈。我老公的侄女14岁178。家里也挺愁的。 -微笑的花- ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:10:24

• 我今天还读了一篇文章，女生6feet 2 以上，斯坦福等大学基本抢着要 -tax2- ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:13:39

• 这个说法第一次听到。啥原因？ -微笑的花- ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:24:32

• 排球运动员recruits -tax2- ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:27:49

• 還可以當超模 -violinpiano- ♂ 给 violinpiano 发送悄悄话 (177 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:25:14

• 啊，我高中是班里bottom40%。但大学我是我们系同级第二高的女生，因为南方女生都矮，在北方我是矮个子。 -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (129 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:32:05

• 正常身高 不用擔心 -violinpiano- ♂ 给 violinpiano 发送悄悄话 (177 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:21:55

• 不要紧的，我家也是我和娃爸不高，但是儿子已经是1米78了，还能长。多吃牛肉和牛奶，多运动。 -东施爱美- ♀ 给 东施爱美 发送悄悄话 (77 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:22:06

• 他多大长到178的？是不是能吃能睡。认识一个妈不矮，爸矮的，爱吃爱睡，15已经6‘1了，特羡慕。 -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:35:53

• 他是10年级1米76，11年级1米78。 -东施爱美- ♀ 给 东施爱美 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:42:32

• 有运动就能吃能睡 -moon*river- ♀ 给 moon*river 发送悄悄话 (163 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:47:32

• 你这个到底是几年级啊？青春期长着呢…… -moon*river- ♀ 给 moon*river 发送悄悄话 (612 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:14:11

• 刚满14 -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:18:14

• 我儿子14岁的时候野得很，整天在山上camping. -东施爱美- ♀ 给 东施爱美 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:23:56

• 多高 -545f- ♀ 给 545f 发送悄悄话 545f 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:24:56

• 从mild运动开始，即便对长高和睡眠无助，养成爱运动的习惯还是挺有益处的。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2020 postreply 11:42:19

请您先登陆，再发跟帖！