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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 和爱美丽晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2208 bytes) () 01/08/2025  09:20:16

• 赞这么自律的娃！成人能做到这样的都很少。我都以天太冷为理由，2天没跑了：（ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  09:36:24

• 早上太冷那就白天出去运动一下，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  09:58:29

• 能体会到爱美丽在你花班身边和你一起运动是你最幸福的时候，现在得抓紧一切能和爱美丽在一起的任何机会，时光稍纵即逝啊。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/08/2025  09:38:41

• 是啊，我现在真的感觉到时间紧迫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  09:58:41

• 我不带手机，也不带耳机了，悉尼有信儿了么？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  09:52:01

• 没有，没戏了。省钱了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  09:58:53

• 省钱倒不一定，悉尼不去了，那就多报几个国内比赛，加起来睡一样滴 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  12:01:12

• 不报，我要捂紧钱包！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  12:05:18

• 给爱美丽留着lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  18:31:50

• 太优秀了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  09:55:13

• 你是说我？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  09:59:02

• Both! 不过你比你娃差了一点… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/08/2025  10:26:13

• 戳心了。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  10:43:39

• 落花啊，如果我有一个像爱美丽这样的娃每天激励我，我早就破三了，你要好好努力啊 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  10:02:00

• 哈哈哈，你真会刺激人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  10:05:22

• 哈哈哈，他是因为没有才敢这么说的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/08/2025  10:18:26

• 就是嫉妒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  10:44:39

• 肯定嫉妒啊，我的眼睛都红得快冒火了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  10:53:00

• 哈哈哈哈 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  13:37:06

• 为娘在大小姐大公子面前那都贱的很。可能还是孩子太少，宝贝得不行。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  10:47:44

• 真相啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  11:20:01

• 早起16度F，加上风，等效于-9F。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (259 bytes) () 01/08/2025  06:12:10

• 你滑downhill还是xc？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (97 bytes) () 01/08/2025  09:16:36

• downhill滑过windchill factor -17F - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (101 bytes) () 01/08/2025  09:43:42

• Downhill 太贵了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  10:02:53

• XC. actually took a walk for about 40 minutes. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (21 bytes) () 01/08/2025  12:24:26

• Garmin 又outrage 了，不知道是黑客还是大雪搞得数据中心停电了？ - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  05:32:42

• 我的没问题啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  09:20:37

• 现在恢复了，比上次快多了 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  09:41:19

• 大家都说要单开一帖，置顶。看花班真人用上海普通话传递经验 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (654 bytes) () 01/07/2025  18:41:39

• 置顶了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:44:01

• 收藏了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:48:07

• 花班很温油的说。以为她会讲，听俺胡汉三的，给老子练就中了！^o^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:14:08

• 我也觉得花班温柔得很。搞得我的系统对花班的认知重新更新了一次 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (42 bytes) () 01/07/2025  19:16:53

• 第一个是花瓣？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  22:13:00

• 对呀 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  09:17:01

• 笑死俺了，太欢乐了！ 不过很喜欢花花这个视频 - 文文妈 - ♀ 给 文文妈 发送悄悄话 文文妈 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  11:17:49

• 我亲家可刚可柔 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:58:04

• 花班也有温油的一面噢。收藏了。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/08/2025  06:01:16

• 哈哈不好意思 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  09:20:48

• 感悟：说别人没有life的，非同道之人也 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (35 bytes) () 01/09/2025  08:40:12

• 九点半睡觉可行，现在就去，提前一点， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (81 bytes) () 01/07/2025  18:19:01

• 坚持坚持 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  09:21:02

• 这里的大牛多，你们见识广，请教一下这是啥黑科技？ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (187 bytes) () 01/07/2025  18:18:39

• 桉桠同学，时间到了。请关灯睡觉！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (68 bytes) () 01/07/2025  18:01:38

• 哈哈哈哈哈赞坛花矜矜业业 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:07:16

• 哎，看帖真的需要腹肌好。笑得肚子疼 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:24:35

• 亲爱的，借用这个地方告诉你，我看了医生，说我的脖子疼不是颈椎病，只是肌肉拉伤，热敷就可以了。我还在轻柔地抬头低头，谢谢啊 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:00:00

• 好事！Take this time to rest and recharge， 不是颈椎病是个好消息。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:14:44

• 是啊，颈椎不好，会影响很多方面。谢谢你啦。大家都要重视颈椎的健康。晚安！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:53:53

• 我刚吃完晚饭，刷碗去 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:43:33

• 哈哈哈 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:48:52

• 笑喷了，一姐真好玩！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:48:55

• 遵命。请围观，检验姿势标注否 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 01/07/2025  18:50:58

• 有点胖哎。哈哈哈。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:01:23

• 可以考虑上个live cam ^o^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:02:41

• 哈哈 太尽责了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:57:18

• 不知道是烙饼呢还是睡着了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  20:33:01

• 我与冷水浴的缘分 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (1825 bytes) () 01/07/2025  16:34:57

• 哥们可以！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (367 bytes) () 01/07/2025  16:47:48

• 冷水浴冬泳尽可能避免有风的天气，失温太快。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2025  17:11:20

• 那你体感-40度是怎么来的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (188 bytes) () 01/07/2025  17:21:02

• Weather Network 显示的。湖面非常开阔，有一点风感觉就不一样。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2025  17:27:54

• 这两天看了好几个你战天斗地，挑战冰雪的视频，还看了你怀念fuz的68个俯卧撑。你真厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  17:12:28

• 谢谢！呵呵，看看还能折腾几年！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2025  17:29:09

• 猛！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:00:40

• 向喵爸靠齐！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2025  19:55:47

• 向我看齐不要太容易，我引体向上能做3个呢lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  20:15:17

• 赞。我们也玩这个。其实没有想象那么冷。像你说的，就怕风。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (548 bytes) () 01/07/2025  18:09:40

• 玩的都知道 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (219 bytes) () 01/07/2025  20:05:21

• 水，可以接近0度，还是很快就会再冷的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2025  21:11:48

• 这个要赞！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:26:00

• 谢谢！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2025  20:05:45

• 哥子你厉害哦，大大滴佩服 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:46:24

• 谢谢 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2025  20:07:25

• 太硬核了！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:05:40

• 每年都玩习惯了 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2025  20:08:41

• 这是真硬核！咱俩应该在一个城市 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:56:50

• 是的，欢迎你来我的冰湖跳助威！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2025  20:10:23

• 你在北京啥地方冬泳？水温多少？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  20:42:09

• 清华大学荷花池室外游泳池，水温3-5度左右。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  06:40:35

• 荷花池？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (41 bytes) () 01/13/2025  08:51:10

• 看来皮肤保养真有效，皮肤又年轻又光滑。 - alpha123 - ♀ 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2025  21:33:23

• 多年不见的朋友见面时总是这么说 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  06:38:08

• 就一个字 ：猛！ 你真的是多年前我同学说的他们村的猛人啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/07/2025  21:36:54

• 从夏天开始，挺过秋天，冬天也不是很难，只是尝试的人不多。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  06:48:04

• 哥们还健身的吧 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  22:19:00

• 健身是主业，冷水澡是副业。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  06:48:36

• 为什么水不结冰？日本的健身房都有热水池（40摄氏度）和冷水池（19摄氏度）。老太太们冷水池里泡着聊天，我最多呆1分钟 - shashala - ♀ 给 shashala 发送悄悄话 shashala 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  02:04:00

• 是啊，冷热水交替一泡就大半天是她们的泡温泉生活。 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  04:19:23

• 洗完后桶上面的把手有结冰，冷热交替对皮肤健康更有益处。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  06:50:53

• 冬泳也是下水几分钟的事，要的就是那一会儿的剌激，据说对心肺非常好！一般人试都不要试 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2025  10:06:04

• 厉害厉害！可以去演水浒里的角色之一，比如那个浪子燕青 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2025  16:00:52

• 厉害。我大学的时候也坚持冷水浴和冬泳。我们隔壁复旦大学的室外游泳池冬天开着。游完能吃下8两米饭，下饭的是不要钱的酸菜汤 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:58:29

• iPhone Satellite messages - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1982 bytes) () 01/07/2025  15:17:32

• 这个有用。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  16:13:32

• 我觉得不常出去，没有inReach的，知道怎么用，多少也是个备份。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (275 bytes) () 01/07/2025  17:26:07

• 我的Garmin手表有时也会突然铃声大作，发Emergency message. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (51 bytes) () 01/07/2025  17:54:53

• 冬日硬核跑者 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1484 bytes) () 01/07/2025  14:45:03

• 我们虽然冬天没有这么严酷，但是酷暑的挑战也不是开玩笑的。很虐。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  14:49:41

• 觉得夏天比冬天难度难度大多了，夏天太热太潮的时候我直接躺平 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:50:13

• 热训至少是穷人版的高原训练，对功力增长很有效果。冬训苦哈哈，还没啥效果，我气的是这个 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:54:03

• 赞熊熊名言----“所有的风暴其实都在我们脑子里” - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  15:37:06

• 同意，这句话确实精辟。越来越觉得熊熊很有文采。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  16:32:53

• 谢谢惠珊，夸的是找不着北了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:51:56

• 切身体会，秘密本来不外传的(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:51:02

• 我以前贴过我们跑友眉毛上的冰霜。不过我们都戴面罩的。这前面几位面部还是裸露的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  16:15:34

• 你们也是一群hardcore runners! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:52:39

• 你和喵爸也属于不是一家人，不进一个门 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (108 bytes) () 01/07/2025  18:00:37

• 你比谁都厉害(o^^o)，属于有天赋，不练都可以BQ半个小时那种！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  18:54:09

• 这个冬天到现在还可以，看月底情况 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:08:45

• 速训不敢出去跑，刚加速就得减速，然后tiptoe - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  19:56:20

• 冰上芭蕾 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2025  20:32:10

• 大河上下，顿失滔滔 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (733 bytes) () 01/07/2025  20:00:32

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