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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 圣诞元旦的滑雪营 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1695 bytes) () 01/09/2025  19:37:03

• 美好的生活！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  20:01:17

• 冬天因为可以滑雪而变得很短 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  19:29:00

• 滑的真不错。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  22:22:43

• 小教练们大多是受过多年竞技训练的 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  19:30:17

• 以前，圣诞新年期间全家会去滑两三天，刚刚有感觉上瘾了，就结束了。 至今停滞不前，绿道以下… 孩子们学得非常快，两种板都遛 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2025  05:51:19

• 孩子们学得比大人快得多 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  19:31:05

• 视频拍得真好。孩子们好欢乐 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  06:30:00

• 快乐的童年 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  19:32:25

• 会滑雪 冬天就不再寂寞 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2025  09:13:53

• 就是。而且冬天的运动项目不多，各路朋友都在雪场相聚 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  19:34:51

• 水陆双栖呀！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  11:28:56

• 雪也是H2O - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  19:35:35

• 高手！能上山能入水的多面教练！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2025  13:53:55

• 现在不是教练都不好意思跟人打招呼 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  19:36:37

• 冬日快乐多多 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  11:33:29

• 25 yards/ 9 strokes - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (214 bytes) () 01/09/2025  19:17:39

• 包场了？就你一个人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  22:25:16

• 佩服佩服 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (69 bytes) () 01/10/2025  00:44:46

• 哇，高肘抱水推水做得完美 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (36 bytes) () 01/10/2025  00:58:37

• 这类演示视频我看过很多，你的和这差不多了 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (214 bytes) () 01/10/2025  08:47:17

• 我和他们差十万八千里。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (72 bytes) () 01/10/2025  08:59:07

• 那是知名的游泳频道youtuber ，瑞士人，前职业游泳运动员。你别学，也学不会 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2025  05:45:03

• 哼，我跟霍尔姆斯或者孙杨学。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  06:31:42

• 这个游得太好了吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  07:31:59

• S身材矮矮胖胖的。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (63 bytes) () 01/10/2025  07:57:14

• 也打铁 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2025  14:03:04

• 准备学习自由泳 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2025  09:15:38

• 他的腿也只踢了9下 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2025  13:04:03

• 二次腿 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2025  13:50:21

• 这样的月色太美你太温柔 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1433 bytes) () 01/09/2025  17:11:18

• 哎呀，不一样的美！你冷吗？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:21:59

• 今天一点也不冷，有风和没风差别很大 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:30:10

• 月上树梢头，鹿约黄昏后 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (345 bytes) () 01/09/2025  17:23:29

• 你跑步的环境很好，这歌儿没听过呢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:31:01

• 摇滚版 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 01/09/2025  17:45:18

• 阵容强大，这个版本有印象 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:52:44

• 唐歌策划的合唱版 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 01/09/2025  17:47:10

• 本坦歌神太有才了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:55:38

• 谢谢谢谢喵儿爸 。夜色摇滚版我一听就来了劲儿，非做个大合唱出来不可：）） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  18:52:11

• 摇滚版那拨人是伴随我们青春的果儿们啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:25:30

• 唐歌你们太有才了，精心的制作，让人心潮澎湃 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2025  05:58:13

• 谢谢谢谢！我对唱歌/合唱有passion，哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  11:34:31

• 月上树梢头，熊出黄昏后 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:27:05

• 哈哈，谢谢，有才！熊出没 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:31:46

• 白熊妹子就喜欢搞情调，妥妥地小资产阶级 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  17:24:00

• 你见过小资的野人吗？我没见过！额就是个野人 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:31:50

• 我没见过，下次喵爸去见亲家，我一定要跟着去！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  17:47:00

• 人家去提亲，你去干嘛？王老虎抢亲？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:50:53

• 去吃好吃的，主要是当电灯泡 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  17:58:00

• 提前打招呼，我得去搞点儿加拿大特产啥的招待你 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:59:34

• 这个得等喵爸啥时候觉得时间成熟 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  18:06:00

• 提亲得我们主动！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:58:46

• 欢迎，痛哥要来，招待规模一定得到位，你是二喵她大叔，妥妥的娘家人 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:58:22

• 谢白熊妹子！落花你瞧瞧，你看不起我，但是有人请我去，啦啦啦啦 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  18:01:00

• 北极熊，野兽 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:19:49

• Exactly, you got it! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:27:14

• 这个心率跑的还是蛮卖力的啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:51:19

• 这个心率算低的，我跑步心率一直偏高，得练 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:57:07

• “才会在刹那之间只想和你一起到白头” ～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  18:54:43

• 你唱一个这首，我觉得好浪漫深情的一首歌儿呢，心里想的就是这首 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:24:27

• 好啊，这是男声歌我还没唱过 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:26:58

• 我觉得你会演绎出很棒的味道来，贴这儿来哈！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:29:38

• 好的 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:36:36

• 应该配张宇的歌 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2025  06:01:07

• 马上去学！找到了女声伴奏～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  11:35:04

• 你的月亮比我这边圆。今天才初十。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  18:58:44

• 月亮不圆，手机像素太低拍了一个月朦胧鹿朦胧 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:26:21

• 熊美有一双能看到美的眼睛。我们这里最近下雪也冷，狐狸，鹿，秃鹫和乌鸦都天天到后院bird feeder吃饭 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:06:45

• 还好没有熊 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:20:40

• 熊在山的那边水的那边(^-^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:28:42

• 熊精灵，精灵熊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  05:23:22

• 哇，这么好的环境！ GG 被宠坏了；～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:28:09

• 阳光自由自在的户外空气太重要了。我觉得是生活必需品 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:41:58

• 的确如此 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  11:31:08

• 熊熊这里好欢乐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  22:21:50

• 非严肃跑者逗乐 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  11:31:46

• 仙女在林间月色中 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  06:22:58

• 熊跑山林 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  11:32:16

• 月色朦胧，鹿儿相伴，爽 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  07:33:35

• 得寻摸点儿乐子 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  11:32:48

• 月朦胧， 鹿朦胧， 北熊妹妹诗意朦胧， 赞朦胧派诗情画意：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  08:16:02

• 嘿嘿，写意派 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  11:33:09

• 如果你跟我一样喜欢听着音乐入睡，也许有个小app会有帮助 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (596 bytes) () 01/09/2025  13:13:43

• 哇! 今晚就用 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  13:19:46

• 我偶尔睡不着的时候在amazon music上找个white noise，听一会儿就睡着了。当然大部分时候我不需要。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  14:00:04

• 听书 (audible)对我睡眠有帮助，但我晚上听的书都是喜爱加熟悉的老书，读书人的声音也很重要 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (167 bytes) () 01/09/2025  15:47:32

• 我儿子也是听书睡觉，很快睡着。我买了个pillow speaker 给他的MP4 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  16:00:01

• GG, 能推荐一下在哪里听书吗？我也想试试对我的睡眠有没有帮助。谢谢 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  18:41:41

• 就是 audible, 和 Amazon prime连着，我们subscribe, 全家share library - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  19:08:04

• 难道不应该把手机等电子产品留在卧室之外吗？我的手机iPad不上楼，读书是我催眠最好的办法 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  17:16:31

• 我也睡不着时听书，还可以听podcasts - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  20:55:54

• 昨晚忘了用。半夜醒来听见YouTube 在讲编程。不过我转头就又passed out了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  07:48:51

• 喜马拉雅、懒人听书app，都可以定时 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025  16:54:21

• 献丑的那个视频 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (1340 bytes) () 01/09/2025  11:29:25

• 多年形成的每日锻炼routine, 对身心健康大有益处. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  11:52:00

• 反正是美女，这个我看出来了 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  11:52:49

• 根本都没看到面孔。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (45 bytes) () 01/09/2025  11:56:10

• 喔，不用看脸，看体态可呀 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  16:02:06

• 我倒是想炫耀，但没资本。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (89 bytes) () 01/09/2025  12:10:02

• 我觉得她比我游得好太多了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (243 bytes) () 01/09/2025  12:13:03

• 哈哈，我也喜欢在泳池给别人挑错。不过没作声。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  12:14:56

• 看不出是炫耀。游泳是最难炫耀的一个运动 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (270 bytes) () 01/09/2025  12:33:38

• 哈哈有大概一年的时间，我天天晚上开着YouTube的游泳频道入睡 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  12:44:30

• 视频我看得太多了，她的动作和那些easy, elegant 演示的差不多了 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (71 bytes) () 01/09/2025  13:15:57

• 我也觉得她的FORM蛮不错，蛮优雅。加上力量，有了爆发力，马上如虎添翼。话说，我只能一边换气 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  12:55:23

• 哪边换是习惯。总之都是为了锻炼无所谓。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  13:12:28

• 像我这样一边的，如果没有参照道，在湖里游，最后就回到原地了 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  13:17:13

• 都一样，这就是为什么游泳池底有线。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  13:20:48

• 我看打铁的、游泳运动员比赛时都一侧换气啊，训练时还是两边都要练 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  13:37:24

• 竞赛都是一边换的，这样更节约时间。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (51 bytes) () 01/09/2025  13:39:18

• 看过一个视频， 说两边换，身体晃荡太多。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  13:48:45

• 两边换气，也就是三划一吸，会有一小段时间憋气，不如两划一吸换气效率高 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  13:59:08

• 那就开始练习用不换气的那一边换气，熟悉了以后就可以交替了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2025  13:38:13

• 看上去在水中似乎挺放松。我觉得这就已经很好了。但是个人认为做技术分析，水下角度的视频比水上更有代表性，更有帮助。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  15:01:16

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