运动健身

• 谢谢大家的意见，我删了哈 - 落花飘零 - ♀ (1038 bytes) () 01/13/2025  08:31:07

• “失败，站起来…如此反复”的确如此。 - 1001tmkx - ♀ (537 bytes) () 01/13/2025  08:42:08

• 哎呀妈呀感同身受，看到你这段话我又要掉眼泪。 - 落花飘零 - ♀ (168 bytes) () 01/13/2025  08:56:53

• 没事，爱美丽，目标是进哈佛/斯坦福，还有身体健康，心态坚强 ：D - gladys - ♂ (260 bytes) () 01/13/2025  08:47:02

• 身体健康，心态坚强最重要，呵呵 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  08:57:10

• 是呀！是为了将来的综合成绩打基础！ - dev - ♀ (3388 bytes) () 01/13/2025  10:28:34

• wow说得真是太好了。。。。。感同身受 - 落花飘零 - ♀ (723 bytes) () 01/13/2025  10:36:58

• 花班的贴，引来这么深度的交流---怎么样培养孩子，处理与孩子的关系, 及自己的人生 - gladys - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  10:45:58

• 抱抱你，不容易。娃撕心裂肺的哭，听着都难受。幸亏我没有女儿，要不我都不知道该怎么办。我家老二可能上进心还不够 - 小眼睛精灵 - ♀ (482 bytes) () 01/13/2025  10:54:06

• 可能男孩子好一些，比较粗糙一点。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  11:25:22

• 嗯，肯定要糙一些，而且他知道我家不是很看重成绩 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  15:30:48

• 谢谢亲！ - dev - ♀ (3263 bytes) () 01/13/2025  13:12:18

• 在下一站等你！ - dev - ♀ (679 bytes) () 01/13/2025  13:40:52

• 你闺女现在几岁了？我也要做好思想准备给我闺女怼 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  14:11:19

• One month - dev - ♀ (484 bytes) () 01/13/2025  15:43:23

• 想起来了，哈哈。那个我已经看过了，哈哈谢谢推荐 - 落花飘零 - ♀ (69 bytes) () 01/14/2025  10:02:20

• 非常好的念头。我当年不曾听过这样的话，如今对我的娃们可以 - 喵儿爸 - ♂ (54 bytes) () 01/13/2025  15:10:18

• 感谢！连喵儿爸都下场亲自鼓励我们了！感谢感谢！ - dev - ♀ (115 bytes) () 01/13/2025  15:44:57

• 感谢你的坦诚分享。家长之间的支持非常温暖。半小时前刚被二喵(14.75岁)怼过。 - 喵儿爸 - ♂ (198 bytes) () 01/13/2025  16:07:15

• 也许那句话就是定心丸，比赛有很多自己控制不了的因素，不见得是因为你的一句话。我觉得这两句都不错，对孩子都是鼓励 - 小眼睛精灵 - ♀ (609 bytes) () 01/13/2025  15:29:55

• 谢谢！ - dev - ♀ (272 bytes) () 01/13/2025  15:50:31

• 是的！谢谢你这么坦诚的交流 - 落花飘零 - ♀ (583 bytes) () 01/13/2025  14:09:56

• 谢谢你跟大家分享。都是同一条路上走过来的呀。“self preserve”, 你修行得道了！ - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  11:00:18

• 我家的其实非常努力了，但有太多有天赋也同样努力的娃…我心疼她，只好安慰上天会补给她的其他方面的福分.. - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  11:04:36

• 我娃也是！每天早上五点多起来骑车！看她被drop我真是心里都在流泪，因为我知道她背后的付出 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  11:07:57

• 一定会的！ - dev - ♀ (269 bytes) () 01/13/2025  12:29:05

• 体育娃，琴娃，大致都是这样，我不看成绩，只要你坚持到高中毕业 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  11:06:15

• 是，高中更难，功课又紧 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  11:08:22

• 一定要到高中毕业？为了申请大学时简历上好看？给孩子自主权呗 - 山水一程歌 - ♀ (352 bytes) () 01/13/2025  12:27:35

• 看的我心疼死了。当运动娃的爹妈，得有强大的心，得时刻提醒自己当初为啥让娃运动，得经常参照一下自己的实力，互相鼓励吧 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  08:49:51

• 爱美丽进步真的是快，再适应几次，就完全没问题了。你及时的给与安慰鼓励和奖励，做的非常棒 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  08:55:51

• junior里有的孩子比爱美丽还小，骑的飞快，真的是有差距 - 落花飘零 - ♀ (111 bytes) () 01/13/2025  08:58:12

• 妈妈的爱，还有爸爸，外公外婆的无条件支持，是爱美丽的最强后盾 - gladys - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  09:03:33

• 嗯嗯。是的，这是我们能做的最好了，实在没天赋，哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  09:09:50

• 孩子太努力，让人心疼。作为父母，也不必内疚没有给娃太多的天赋，有你们给她做父母，她给你们做女儿，这已经足够美好。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  19:32:18

• 就是，我经常看看自己，然后对儿子就剩下佩服了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  09:15:09

• 哈哈哈，已经打破了基因的天花板 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  09:36:03

• 你教练是对的，为娘的你虽然也很心疼，有点点儿“残忍”看着爱美丽抓狂而帮不上忙，但爱美丽慢慢的就接受了，成长的烦恼。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 01/13/2025  08:51:49

• 是的，锻炼孩子，也在锻炼我们家长啊。谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  08:58:36

• 要平常心一点，世界冠军就那么几个。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  09:11:37

• 不是是不是世界冠军这回事 - 落花飘零 - ♀ (141 bytes) () 01/13/2025  09:35:49

• 你是真希望她以后搞体育吗？ - 羽绒服 - ♂ (453 bytes) () 01/13/2025  10:16:39

• 是的，你说的很对，就是看到娃终于面对现实了，lol - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  10:31:28

• 要强的娃，帮她心理建设吧，俺家娃都是佛系无罪躺平有理，推也推不动 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  10:47:56

• 说的好。我经常跟娃说，我为他最骄傲的时候不是比赛得到好成绩，是每天不想早起还坚持早起的时候，是每天很累还坚持训练的时候 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  10:56:15

• 说得好！ - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  11:26:00

• 赞你这个！ - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  11:27:03

• 咱小女婿也很了不得的，整天介起早贪黑的，连个觉都不能睡全乎啦，心疼这些个勤奋的娃们。这些个娃们的爹妈也不容易呢。 - 会飞的小象 - ♀ (161 bytes) () 01/13/2025  12:20:25

• 同意羽绒服妹子的观点 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  11:26:00

• 能给她找个队吗？ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  09:45:08

• 我们这儿没有 - 落花飘零 - ♀ (246 bytes) () 01/13/2025  09:48:02

• 矛盾啊 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  10:19:39

• 你是对的，站这儿支持你。娃的童年欢乐最重要，人就这一个童年，过去了就木啦。运动毕竟是副业。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 01/13/2025  10:32:24

• 以前小学同学出去数学比赛，有个小印不知道为什么排挤另个成绩一向很好的小中，在七个孩子里面拉了三个和他组成一队，结果受排挤 - 米汤 - ♂ (399 bytes) () 01/13/2025  20:57:24

• 心疼爱美丽。那时你爸爸真年轻啊！ - BOTW - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  10:36:18

• 是啊，很留恋以前的时光，爸妈还年轻，爱美丽还小 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  14:12:16

• 话题有些沉重，但看到小爱美丽可爱的小脸儿，好开心。Whatever will be, will be 。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  11:08:17

• 这其实是个成年人也会随时遇到的问题。 - 爱自由 - ♀ (446 bytes) () 01/13/2025  12:10:04

• 我选择愉快滴踏步啦， - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 01/13/2025  12:22:42

• 我的目标是每年不要退步太快 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  12:25:47

• 我是看心情，有力气使劲走，走到没力气就歇着。攒点力气再接着作 - 爱自由 - ♀ (313 bytes) () 01/13/2025  12:40:50

• 貌似额也是这样的，不要太辛苦噢，已经因为锻炼伤痕累累的了，感觉得不偿失呢。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 01/13/2025  12:50:54

• 你是扮猪吃老虎呢。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 01/13/2025  12:51:46

• 你不能指望一个年过花甲的人能保持以前那样的体力和状态 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  13:59:00

• 听教练的吧，她自有她的考量，只要努力了，就问心无愧。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  13:29:29

• 是的，谢谢鱼哥 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  13:44:49

• 我晨跑后的早餐 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (661 bytes) () 01/13/2025  05:26:48

• 我也喜欢第二种cereal。我跑完步一般要加一个鸡蛋，oat meal+Milk。 - BOTW - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  06:31:39

• 嗯，看来你的早餐跟我类似。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  08:24:39

• 我今天还没跑，煮了一大碗oatmeal,煎两个鸡蛋 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  07:11:12

• 煎鸡蛋最好吃了，可我控制血脂，不敢油煎。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  07:19:44

• 我以前偶尔也吃Oatmeal，但嫌太麻烦，就放弃了。因为吃完早餐要赶着上班去，所以简单，不用花太多时间搞定早餐是首要任务 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  08:29:28

• 我晨跑后，一个水煮荷包蛋，一片全麦面包，一把坚果，3个咸橄榄，稍后一杯咖啡。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  07:16:37

• 晚饭我还会再吃一个鸡蛋，就爱吃鸡蛋，没有鸡蛋活不下去。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  07:18:39

• wow，珊珊吃的好丰富。我早上到办公室后，第一件事就是来一杯欧式咖啡，然后整天喝茶或喝白开水。橄榄偶尔吃，当下酒菜。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  08:32:06

• 运动的男人每天2-4个鸡蛋比较好。鱼儿的鸡蛋太少了，但你的cereal不错。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  07:22:11

• 最近, 每周30个煮鸡蛋, 睡前吃. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  07:52:00

• 我有个朋友是健身牛人，每天吃4个鸡蛋。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  09:38:02

• 吃这么多鸡蛋，你们胃口太好了。我一直这么吃，习惯了。也许我可以考虑天天吃一个煮鸡蛋。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  08:34:13

• 我坐等鱼哥挨批评，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  07:35:35

• 我的标配早饭，两片面包，两个鸡蛋（一般是煎的，偶尔鸡蛋糕），水果，一点蔬菜，一些牛肉，外加咖啡 - 小眼睛精灵 - ♀ (138 bytes) () 01/13/2025  07:39:30

• 你够奢侈的哈，我早上吃不进去肉类的东西，但是两个蛋肯定得有。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 01/13/2025  07:48:29

• 不吃挺不到中午 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  08:16:14

• 我今天晚饭前已经吃了三顿lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  16:13:00

• 无数零食就不怕被批么？ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  07:59:03

• 鱼哥先顶上，剩下的我撑得住 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  08:15:23

• 胃口好，能吃，又不胖真的是一件好事，就跟能跑步一样。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  08:40:36

• 是啊，真的是羡慕，我要这么吃，早就胖得不知道啥样了 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  08:41:08

• 小精灵吃得好丰盛，我一直信奉早餐要吃好，但我没时间去琢磨吃啥，草草吃完早餐就上班去了。但我晚餐要吃好，常常也喝杯酒啥的 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  08:37:59

• 我每天都是在对早餐的盼望中起床的，哈哈。没办法，三顿都饿的不行。更别说家里还有个半大小子，顿顿蛋白质都得吃够 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  08:52:43

• 提醒大家注意多喝水. 运动的人每天饮水量至少是3.7升. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  07:54:00

• 我不吃早餐. 上午的任务是喝水, 一杯一杯又一杯 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  07:55:00

• 你喝水多，我一般不超过2升每天 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  08:41:40

• 谢谢鱼兄分享和讨论。我必须吃饱了，休息45分钟至一小时，然后出去跑步。所以，晨跑对于我比较辛苦，要起得比别人早。好在 - 广陵晓阳 - ♀ (521 bytes) () 01/13/2025  07:58:19

• 真羡慕你早上能吃这么多，以后退休了，向你学习，早餐要吃好，吃饱，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  08:43:14

• 谢谢鱼兄。我一直以来一日三餐都吃得饱和吃得好，如今正学习减少晚餐的摄入量：-）。羡慕你们不吃早餐就能外出长跑。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  10:28:54

• 一模一样。和晓阳姐一样，与有荣焉！ - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  08:44:54

• 隔空拥抱千里挑一妹妹。以后咱俩窜门，准备早餐就方便了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  10:30:37

• 面包花生酱咖啡，减脂期间紫薯鸡蛋 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  08:10:26

• 我偶尔也吃面包花生酱或者果酱(杏仁的或者草莓的)，咖啡每天早上到办公室喝一杯，周末自己煮一杯喝。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  08:45:56

• 我跑步是为了可以吃喜欢的东西，跑完就煎二个trader joes的葱油饼，然后火候正好不太熟的香蕉，茶叶蛋和牛肉干 - WLRC - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  08:46:46

• 你吃得挺不错的。我跑步的目的之一也是为了满足我大吃大喝的胃口，一般晚餐吃得好吃得多一些。现在年岁大了，开始有所节制。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  08:52:58

• 我也是，晚餐是放松的一餐，不吃的话太不习惯也少了乐趣，有时会喝点各式葡萄酒 - WLRC - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  09:00:07

• 燕麦粥加protein bar - Mightybear - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  09:53:12

• 你这跟我一样，属于简单性早餐。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  13:21:55

• 跑步后吃烧鹅濑粉 ；0 - zbcajason - ♂ (52 bytes) () 01/13/2025  10:42:02

• wow，典型的中餐，而且早餐吃。对我而言，肯定是可遇不可求。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  13:24:20

• 跑前香蕉or dates，跑后蛋白粉 ，过一个小时 一个鸡蛋+蛋白液+牛肉碎+牛油果+greens+碳水 - HappySysphus - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  11:39:31

• 看你这个吃法，太有营养了。你早上肯定有闲，跑步前后吃三次，我觉得吃得很腐败，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  13:27:12

• 2只煮蛋，1小支香蕉，还有一杯coffee，20年了。。。 - KMT88 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  13:30:57

• 你这吃得也很简单，我时不时会吃香蕉，但鸡蛋肯定没有你吃得多。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  13:36:08

• 我跑完以后家里有啥我就吃啥，如果啥也没有就吃速冻饺子或者面条 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  15:18:00

• 桌子椅子已经被你吃光了？lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 01/13/2025  16:09:25

• 喵儿爸太幽默了，不过痛哥要是有牛的胃，吃桌子椅子也不是问题哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/14/2025  05:57:46

• 看到头一句，首先想到要是没啥饿肚子了咋办？当看到第二句我放心了，不管怎样，你有吃的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/14/2025  05:54:25

• 我不可能饿肚子，再难吃的东西我也能吃饱 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 01/14/2025  07:57:00

• 早上跑步40分钟，不吃东西，中午饭好好吃，一天两顿 - fafamiV - ♂ (0 bytes) () 01/14/2025  05:06:39

• 嗯，你这习惯也不错。但我肯定熬不到中午，饿S我也，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 01/14/2025  05:59:09

• 运动达人们新年好！ 汇报一下我的蛙泳 - 紫海兔 - ♀ (328 bytes) () 01/12/2025  17:38:42

• 蛙泳很快啊 - Nightrose_us - ♀ (0 bytes) () 01/12/2025  17:53:00

• 看了几个视频学，比我想的进步快。我以前不追求速度游的很慢的 - 紫海兔 - ♀ (126 bytes) () 01/12/2025  18:19:18

• 哇，神人。比我自由泳快了一倍。 - oubaiyin - ♀ (269 bytes) () 01/12/2025  23:09:49

• 自由泳我游五十米都累得不行 - 紫海兔 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  02:02:07

• 你是三级运动员水平。 - oubaiyin - ♀ (81 bytes) () 01/12/2025  23:18:20

• 不可能吧，我印象中专业游泳的一千米都是十几分钟 - 紫海兔 - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  02:04:05

• http://www.zgyyydxh.com/zuixingonggao/112.html - Nightrose_us - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  18:50:00

• 中国三级运动员标准里没有1000米蛙泳，800自由泳15分，1500自由泳27-28分 - Nightrose_us - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  18:52:00

• 如果我一千五百米游进三十五分钟之内，就达到目标了，现在看只游蛙泳有点难呢。 - 紫海兔 - ♀ (0 bytes) () 01/14/2025  02:24:16

• 赞！强烈要求上视频给大家瞧瞧 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 01/12/2025  18:37:46

• 这个有难度，公共泳池禁止拍照呀 - 紫海兔 - ♀ (0 bytes) () 01/12/2025  18:41:05

• 怕我给挑错吧 haha, 只知道更衣室不可拍照… - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 01/12/2025  18:44:08

• 太牛了！求推荐视频，谢谢！ - singeeusa - ♀ (0 bytes) () 01/13/2025  21:59:02

• 只要搜素一次蛙泳技术要领，一大堆视频天天推给你，都差不多内容哈 - 紫海兔 - ♀ (0 bytes) () 01/14/2025  02:10:42