运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 过新年 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6296 bytes) () 01/20/2025  10:19:07

• 上次汗蒸这次游戏攀岩！孩子大了可以带着我们玩了！真好 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  10:33:00

• 也好，跟着他们可以玩一些以前没玩过的东西。我们自己总是老三样。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  16:41:41

• 让我更羡慕有女儿的啦，多幸福啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  15:51:01

• +1. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  18:58:45

• 女儿结了婚也时常想着我们，确实暖心。不过你儿子是暖男，也一样。不是每个儿子都能做到。我自己就没有做到。自从上大学离开家， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (96 bytes) () 01/21/2025  16:46:36

• 年轻人好像跟风攀岩，有些练了一两年目标野外攀 - 米汤 - ♂ 给 米汤 发送悄悄话 米汤 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  20:29:31

• 听我女儿说，她的朋友中很多人玩攀岩， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (66 bytes) () 01/21/2025  16:48:10

• 你们的新年过得不错呀，有女儿安排活动，见识新玩意儿，挺好。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  05:24:03

• 新年确实得有家人相聚才会有气氛。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  16:49:23

• 深有同感，有女儿女婿带着玩真幸福！另外，非常感恩你你的体能还能跟上年轻人。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  09:37:45

• 不知道什么时候能升级当外公，象兔姐兔姐夫 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (18 bytes) () 01/21/2025  16:51:10

• 所谓道术者, 果恶乎在？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 01/20/2025  07:48:00

• 转金箍棒了！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  10:37:00

• 北极寒流天气照样例行晨跑 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (813 bytes) () 01/20/2025  05:07:59

• 鱼哥不管严寒酷暑照样跑步，太令人敬佩。不过还没见过鱼哥穿长裤跑步 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  05:52:00

• 这么冷的天，我得穿长裤。不过觉得今早穿多了，迈不开腿。哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  07:17:59

• 你那里是零上15°C吧？我这里今天是零下15°C.要穿加厚的羽绒服了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  06:31:15

• 照片显示的温度都是华氏度，气温是18oF, 体感是6oF相当于零下15oC - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  07:21:43

• 嗯，你对。是你文图中的18和15把我搞糊涂了。查了一下：+18F=-7.8C, -18F=-27.7C.两国两制很麻烦 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  07:50:30

• 严寒跑不容易，早上那就更不容易，赞鱼哥。这天可以考虑戴抢劫帽或者脸上涂点凡士林 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  07:35:31

• 跑步路上顺便劫两家店，这个主意好！:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  08:00:00

• 你怕冷，你可以考虑这些建议哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  09:54:38

• 谢谢精灵推荐。如果看上去像抢劫犯，帽子就免了不戴了。哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  09:54:07

• 这个提醒我了，明天去上班要带上抢劫帽，多伦多零下30度。这个帽子本来是为跑步准备的，终于有用武之地了。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  18:33:40

• wow，零下30+ oC我还没有经历过，估计得把脸也得捂起来。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  05:21:13

• 鱼哥威武！小精灵说得对，抢劫帽（滑雪面罩）可以考虑。严寒对暴露在外的皮肤有潜在伤害 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  08:06:31

• 我遭遇过极寒脸疼，简直1分钟都不能忍受。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  08:16:16

• 还好啦，今早在外面时间不长，还能忍受 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  09:55:49

• 哆哆嗦嗦从gym回来给不怕冷的鱼点赞 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  08:37:30

• 谢谢唐歌！也赞你坚持锻炼的精神！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  09:56:58

• 我怕冷，听着我脸都疼 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  10:34:00

• 看来小君队长也经历过北风刺骨的冷，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  05:03:45

• 我们这里今天零下20摄氏度，体感零下22度。早上去滑了一个半小时雪，即使全副武装还感觉没穿衣服一样 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  11:34:21

• 确实太冷，而且你在外面滑雪1个半小时，要是我，早冻成冰棍了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  05:06:49

• 脸上冷还不是真正冷。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (63 bytes) () 01/20/2025  13:12:03

• 是，感觉风刺脸还能忍受，再冷就不知会是什么样的感觉？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  05:09:07

• 这种天气跑步，屁股和大腿冷的麻木 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  18:50:53

• 感觉还行，这两个部位我没有感觉到冷。如果跑步时间短点，比如30分钟，我都可以穿短裤跑。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  05:16:41

• 曾经背包宿营时最低温度到过这个温度，当然最冷时是躺在睡袋里，不觉冷。感觉这个时候出去跑暖身比较重要。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  19:44:01

• 你这睡袋不错呀，真保暖。我喜欢冷天气，自觉要跑得快才不会冷。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  05:18:37

• 谢谢鱼兄的分享，被你激励。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  09:38:40

• 大寒中的雪季 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1471 bytes) () 01/19/2025  17:55:45

• 昨晚有冻雨，山里看起来好一点，雪道好像被翻压过。这么冷的天气高山滑雪很考验人啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:09:27

• 山上没有下雨，下了十厘米的雪。所以今天的雪况超级好 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:31:59

• 那真是太棒了，看来要玩儿还得去山里 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:35:16

• 嚯，大回转！挺不简单的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:20:57

• 不容易。需要刻苦训练 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  12:03:01

• 很厉害，Giant slalom - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  18:27:24

• 滑雪真好，以后退休要再去学滑雪 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  05:10:04

• 我们这附近几个雪场周中的主要客户就是退休老头老太太。我见过最年长的是90.5岁，80几的有好多 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (93 bytes) () 01/20/2025  11:57:12

• 谢谢！看来我还有希望滑雪10-20年。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2025  05:01:45

• 太帅了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  07:36:07

• 小朋友的童子功，会走路就开始滑雪了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  11:58:39

• 青出于蓝而胜于蓝，应该是滑雪队出身吧，在这上面投资少不了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2025  02:57:43

• 他两岁开始滑雪，7岁进Nancy Greene(加拿大的一种竞技滑雪预科班），后来U12，U14，现在是U16 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (245 bytes) () 01/21/2025  18:07:56

• 好潇洒啊 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  08:25:53

• Beginner’s Mindset - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3539 bytes) () 01/19/2025  17:27:03

• 图文并茂 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  17:30:10

• 这篇大概也是为了鼓励你写的，看你说零度以下就不出门，你错过了一百万(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  17:51:44

• 谢谢，我是今冬对冷过敏，天冷不能出门。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (48 bytes) () 01/20/2025  17:13:14

• 牵个回来吃多好 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  17:30:17

• 秋天可以打，找得到地方找得到人换鹿肉给我(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (78 bytes) () 01/19/2025  17:53:23

• 喜欢滑雪，赞 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  17:35:59

• 今天又出去了，昨晚下了冰雨，原本计划10km, 6km灰溜溜地收兵回朝 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  17:54:57

• word 天呐，冰雨，滑雪最讨厌滑到冰上了～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  19:53:29

• “对这个世界永远抱着一种好奇与探索，那是给我们生命带来希望和活力的源泉”，谢谢北熊妹妹身体力行的分享！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  17:37:26

• 握手兔姐，你是身体力行者，向你学习 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  17:56:39

• 我很早以前也越野滑雪。最开始的时候经常被老头老太太超过，后来也能超过一两个老头老太太，再后来能很轻松超过他们 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  17:58:50

• 老头老太太里面高手不少，滑雪可以滑倒八九十岁 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:11:25

• 熊熊精力旺盛，身体也好，以后大家的寿命都很长，也许你能滑到150岁呢，真有得玩的了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:18:31

• 圣诞节前跟一个八十多岁的前同事吃饭聊天，他说他冬天总去XC skiing， 几乎每天都去 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (219 bytes) () 01/19/2025  18:28:48

• 滑雪好玩，很容易上瘾。我们初到加拿大第一个月，就花160块钱买了二手的滑雪板。冬季就忙着带儿子滑雪，那时年轻啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:12:29

• 现在可以重新捡起来不是正好？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:18:37

• 很羡慕你们可以出去滑雪，但是又不愿意有那么漫长的冬季 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  18:57:00

• 滑雪好玩！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  05:11:07

• 熊对大自然抱着强烈的好奇心，而且能融入其中，赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  07:36:58

• 仙女小野人！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  08:07:22

• 太牛了 - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (118 bytes) () 01/21/2025  02:26:42

• 总有人比你更努力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3124 bytes) () 01/19/2025  17:25:36

• 谢谢花班的分享，发人深省。努力做最好的自己就好了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  17:33:57

• 是的，有没有天赋都要勤奋。勤奋是最重要的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:40:22

• 全国冠军结婚了吧？感觉在偷瞄花班 :D 下个周末老迈一起去... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  17:44:55

• 不知道，悄悄滴，打枪的不要 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:40:47

• 竞技体育里，或者任何领域里，都有很多天分很高也很勤奋努力的人。爱美丽越来越淡定从容了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  17:45:56

• 谢谢熊！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:41:03

• 看见花花的爸爸妈妈在笑，我也笑啦。愿他们长长久久陪伴小爱美丽成长，给她加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  18:03:50

• 谢谢珊珊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:41:14

• 谢谢分享！爱米加油！！花爸爸老帅哥，花妈妈烫头最漂亮 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2025  19:43:07

• 哈哈我妈也很得意问爱美丽好不好看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:41:31

• 比不过，换辆更好的车再比？ - 米汤 - ♂ 给 米汤 发送悄悄话 米汤 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2025  20:56:02

• 她的车已经是顶配了，不能再好了，还是自己不行哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:42:03

• 花花要求高，都成虎妈了。比可以但也要量力而行，哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  05:13:28

• 嗯嗯谢谢鱼哥提醒！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:42:22

• Haha爱美丽反妈妈那句话， 恭喜花花， 爱美丽的青春期终于如期来临。 Lol。 妈妈头发烫了好美， 年轻很多。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  06:30:56

• 来了来了，挡都挡不住555 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:42:47

• 爱美丽进步很大啊，可以自嘲，这孩子相当可以 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  07:40:52

• 谢谢亲家不吝赞扬lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:43:25

• 我和已经成年的女儿至今仍未能解决“你说的难道我不懂吗？”这个问题，有时还会升级 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  08:12:43

• 唉，时刻做好准备 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:43:44

• 唉，时刻做好准备 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:43:45

• 有落花这样的女儿，有爱美丽这样的孙女，人生最大幸福！外公外婆的成就比得冠军强太多了。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  09:35:56

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:43:57

• 只和自己比，长大无伤无痛，培养健身爱好，有强健的体魄和坚韧的精神！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/20/2025  10:39:00

• 是的！谢谢小君队长！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/20/2025  14:44:16

• 对，我们“推”娃锻炼也不能忘了初心… 爱美丽已经太优秀了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2025  08:52:13

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部