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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 不剧烈运动腰就不舒服， 大家说说我这个老腰是怎么回事？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (1911 bytes) () 07/19/2023  13:35:52

• 读了你的贴, 回头望去, 我解决了我的老腰问题, 应该说是彻底地解决了. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2023  14:32:08

• 请问是这么解决的？ 谢谢 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2023  14:54:57

• 俯卧撑, 引体向上, 硬板床, 少坐, 多动 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2023  15:36:52

• 俯卧撑，深蹲我都做很多的。 引体向上差点。 希望也能像你一样，能够完全克服这个问题 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2023  18:36:40

• 你能行. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2023  21:29:47

• 谢谢 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2023  21:59:23

• 平时需要坐办公室的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (382 bytes) () 07/19/2023  17:26:32

• 坐得比较多。 但也不是一直坐着不动的 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2023  22:00:04

• 大家秀的各种 fancy 记录 都是什么 tracking device? 有什么简单好用又便宜的手环手表可以推荐？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (95 bytes) () 07/18/2023  22:04:55

• 简单好用便宜很难兼顾。我给孩子们买的手环最后都是被抛弃的结果。还是买个好点的garmin吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2023  07:55:52

• 小孩子丢东西不论好坏只论新鲜或喜欢。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2023  07:59:27

• 那是你知道的小孩子 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 07/19/2023  08:18:52

• 那还是把那个 fitbit I 代 整个表带用起来吧？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (209 bytes) () 07/19/2023  09:49:11

• 设备是一方面，动起来是最主要的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (290 bytes) () 07/19/2023  11:48:35

• 这算不算运动健身？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (121 bytes) () 07/18/2023  07:02:02

• 对, 短途贩运. 好名字. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  07:12:59

• 不产生经济效益的叫运动，就像落花一样，还往里面投钱。产生经济效益的叫打工，就像落花的男神们 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2023  07:16:00

• 我要替男神们拿西瓜！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  07:24:22

• 完了。奥赛冠军们赶快把奖金，广告费退回来。球员们的工资也高得离谱。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  07:37:09

• 运动了，身体好，少生病，少花钱，怎么不产生经济效益。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2023  09:25:11

• I think it is a good exercise !!! - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (216 bytes) () 07/18/2023  11:21:10

• 类似 Farmer's carry? - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2023  11:40:03

• 当然算了！ 听人建议，买菜的时候，不要推车，手拎着，锻炼骨密度 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2023  12:31:29

• 单手拎- Suitecase Carry, 双手拎- Farmer's Carry - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2023  13:14:12

• 得挑一样大的瓜抱着，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2023  15:06:00

• 抱着做squats (o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  16:29:37

• 这些天美国西南部奇热，在外活动要用常识思考注意安全，不要想什么人定胜天，考验自己的时刻来到了什么的。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1224 bytes) () 07/18/2023  02:33:05

• 要发扬冬练三九夏练三伏的精神，刚跑完五公里。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2023  05:25:29

• 中暑，往往在不知不觉中 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  05:38:41

• 温水煮青蛙 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  09:05:39

• 提醒得对！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  16:36:03

• 前年五月甘肃的越野赛冻死了几十人 - 王武 - ♂ 给 王武 发送悄悄话 王武 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  22:45:41

• 环法休息日---说说自行车手们怎么上厕所lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3161631 bytes) () 07/17/2023  15:25:41

• 女的怎么办？ 还是女的就不让参加这项运动？ - 芈春秋 - ♂ 给 芈春秋 发送悄悄话 (188 bytes) () 07/17/2023  15:36:48

• 女的也有环法，就在男的环法之后，一样的，就在车上解决 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (156 bytes) () 07/17/2023  15:48:43

• haha， 理解。 - 芈春秋 - ♂ 给 芈春秋 发送悄悄话 (249 bytes) () 07/17/2023  16:15:31

• 没比赛过，所以不太理解。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1037 bytes) () 07/17/2023  16:38:20

• 实践是检验真理的唯一标准。找个没人的地方自己试一试不就得辣。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  18:26:43

• 哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (311 bytes) () 07/17/2023  19:45:13

• 没人的地方没witness，不算 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  08:13:14

• 哈哈，这个话题狠好玩儿！你和小布两个人的职业训练让你们讨论这种话题的时候非常的matter of fact的叙事方式 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (51 bytes) () 07/17/2023  19:29:32

• 都是非常实际的问题，每个都逃不掉。那天我做梦，见到厕所，就知道要比赛。都刻骨铭心了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (443 bytes) () 07/17/2023  21:30:06

• 三个字，照样练，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  05:34:35

• 是的！想想那些奥运选手，期盼了四年，不可能说因为例假就少练了，影响比赛了。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2023  06:36:16

• 除非痛经很厉害的、否则真的没啥理由不锻炼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (101 bytes) () 07/18/2023  07:26:25

• 聊聊挺很好的，正常生理功能，没什么“不好说”的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (246 bytes) () 07/18/2023  08:18:49

• 看完还是有点糊涂。赛后选手的车座、裤子、鞋子内外可能都有浸湿又干了的尿液，是吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2023  07:09:50

• so？想穿了，尿液和汗液有啥区别。嘎哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  07:24:55

• 还是有区别吧，毕竟作用不同，产生的机制也不同 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (634 bytes) () 07/18/2023  08:13:39

• 卖鱼哥一直保存实力，今天终于露出獠牙 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  09:10:43

• 卧槽我无语了啊阿啊阿啊阿啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2023  09:15:31

• 这是啥情况？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (253 bytes) () 07/17/2023  11:45:14

• 想想网球王子费天王和纳天王，惺惺相惜！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  12:32:44

• 嗯嗯，现在开始磕CP了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  12:52:02

• 要是早点知道，落花你就应该直接杀奔那个咖啡馆，可以和两个男神一起喝咖啡 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2023  12:35:00

• 是啊，要去守候，守候！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  12:51:41

• 落花一定会在咖啡馆门口犹豫，怕又见到不想见到的一幕 lol - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2023  13:08:50

• 是啊啊啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  13:14:19

• 哈哈哈哈哈 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2023  13:25:45

• 哈哈哈哈 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  14:13:01

• 现在才搞清楚：白衫年轻更帅一些，斯洛文尼亚人，前第一夫人的老家。 黄衫曾是卖鱼的，丹麦人？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2023  13:28:57

• 对，以前在鱼厂打工的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  14:22:47

• 问个跑步的初级问题： 跑步最佳呼吸方式？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (221 bytes) () 07/16/2023  14:10:14

• 菜鸟刚开始跑几个星期。 现在的速度是90F以上 2000 米大概 9分钟。我不怕热 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (54 bytes) () 07/16/2023  14:19:19

• 真快！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  15:01:06

• 跑太快了 - shuitongyao - ♀ 给 shuitongyao 发送悄悄话 shuitongyao 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  16:31:12

• 据说，养生跑就是呼吸要缓慢均匀。就是别跑太快，保证用鼻子呼吸的程度。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (201 bytes) () 07/17/2023  03:56:46

• 噢我基本上是全速跑. 时间有限，我基本上就是每天外面锻炼个 20分钟，就是图运动量大，提高心肺功能 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (552 bytes) () 07/17/2023  07:45:21

• 请问如何测量VO2 max? - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (542 bytes) () 07/15/2023  17:02:11

• 你有garmin的手表吗，会自己给你测量 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (116 bytes) () 07/15/2023  17:04:21

• 不不不，我觉得慢跑对vo2max也有帮助，就像我前一阵专门慢跑，提高了3个数，比跑interval还管用 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:33:00

• 嗯嗯也有道理，我以前好像写过一篇等一下找出来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:46:32

• 属虎还是属兔？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:30:26

• garmin可以测，不过得打个折扣。医院测得准，但是花钱没必要。可以全力以赴跑个5公里10公里啥的，然后找对照表算一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:34:02

• 咋算？有公式吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2023  17:51:46

• 应该有公式，我记得是看过全马成绩和VO2max对照表，反正要比garmin测得低不少呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:56:13

• 测量，必须去lab，要带面罩等；表，只是推算（必须保证心跳测量准确） - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (219 bytes) () 07/15/2023  17:50:32

• Google “ vo2max testing near me” - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:53:42

• 以前收藏的一个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 07/15/2023  21:11:27

• 谢谢落花医生！谢谢各位网友的建议！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2023  06:48:43

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