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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 成年人学习游泳进阶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2943 bytes) () 09/23/2022  13:04:34

• 好帖，学习了 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (121 bytes) () 09/23/2022  13:50:52

• 嗯，刚才给骨科医生写了信问他可不可以开始游泳， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (75 bytes) () 09/23/2022  13:54:25

• 正好一边休息，一边陪伴爱美丽训练，呵呵 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2022  14:36:44

• 是，正好陪家人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2022  15:32:40

• 高手是怎样炼成的，泳篇 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2022  14:01:29

• 离高手差了十万八千里。lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2022  14:06:28

• 太厉害了！成人还能学会游泳，还游得那么好！我这个旱鸭子想都不敢想。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2022  15:07:22

• 游的不好，但是是很好的交叉训练，不要做旱鸭子，去试试看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2022  15:32:21

• 谢谢落花分享游泳心得 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (48 bytes) () 09/23/2022  15:23:10

• 嗯，老子当年学的时候整个游泳池的水都要被我喝干了哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2022  15:31:53

• LOL - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2022  15:55:35

• 一句老子，那个豪情万丈的落花又回来了！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2022  16:01:27

• "开水带来的愉悦和自由，是游泳池不能比拟的" +10000 - 3sporter - ♂ 给 3sporter 发送悄悄话 3sporter 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2022  15:42:28

• 握手 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2022  15:58:01

• 再谈步频训练...，更新 - 今早（9/23）超过180啦。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (2601 bytes) () 09/22/2022  19:36:17

• 对头，呼吸和步频密切相关。对了，那个片片，真是“好片”，二十岁的打扮，三十的膘 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  19:45:12

• 最近看了一些跑步视频。发现跑步姿势越优美的，可能是下面小布班长说的羚羊跑。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (248 bytes) () 09/22/2022  19:49:39

• 舞蹈瑜伽 这世界那么多人 - Alison333 - ♀ 给 Alison333 发送悄悄话 (1554 bytes) () 09/22/2022  16:48:48

• 厉害啊。楼主c位？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  17:15:47

• 是的 :) - Alison333 - ♀ 给 Alison333 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  17:28:20

• 乐感很好，有舞蹈功底 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  18:01:21

• 国内流行的内观流 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  18:46:19

• flow yoga和舞蹈的结合。楼主跳的流畅优美，肌肉线条可以想象很漂亮。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  19:43:27

• 哇，左边的励志姐真厉害，身材也苗条。这些动作我一个都做不了。楼主的动作最完美。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  20:50:01

• 中间跳得最好。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  21:05:28

• 基本黑色。只有运动时才“给点颜色看看” - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1397 bytes) () 09/22/2022  15:42:57

• 哇，那个起坐太牛了，肌肉漂亮！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  15:48:32

• 让你一夸，我又加了两张。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  15:58:03

• 这两张的肩膀和上肢太漂亮了，强赞！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  15:59:43

• 好身材！！！“没有衬腿长的需要” 太有底气了，气人呢 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  15:59:54

• 不为了衬腿长，那些明星名人为什么要给自己找罪受呢？她们有的是抱怨高跟鞋脚痛的，对吧？ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  16:03:28

• 一看，就是健将。服！ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  16:01:49

• 嗯，健，美的贼啦邪乎，服！：）） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  16:24:53

• 这身材，这动作，太棒了，太美了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  16:05:11

• 你每次都在shower里手洗？ - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (218 bytes) () 09/22/2022  16:21:45

• 在家，扔一小盆水中，浴后搓洗；在gym，穿着入浴，脱一件搓洗一件，揉几下就好，除汗即可。几年的运动装，都没有任何味道呀。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (241 bytes) () 09/22/2022  16:29:26

• 老游击队员呀。加一条，洗衣服前嗅一下，如果衣服有味道，要先在盆/桶里用洗涤剂手一下再扔进洗衣机， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (116 bytes) () 09/22/2022  16:41:30

• 太赞了！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  16:39:54

• 太牛啦。肌肉线条太美了。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  16:45:44

• 好身材！ - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  17:05:54

• 厉害,健美！花班长夸了半天就给个背影？总得秀秀马甲线吧。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  17:21:09

• 马甲线有啥好show的？还要撩衣服。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  17:35:17

• 堅決反擊有顏色的挑衅 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  18:22:27

• 啊？对不起。我是说“我的马甲线有啥好秀的。”你秀你的，我若看到，给你点赞。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  18:51:11

• 他是成心逗你玩。你撩一个给他点颜色看看，看他是不是装纯。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  19:07:06

• 谢谢各位美言调侃！不一一答谢啦。我攀岩去啦。。。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  17:36:27

• 少见女生如此肌肉发达，再配棕色皮肤，好健美！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  17:43:35

• 健将！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  18:48:34

• 厉害，肌肉真结实，比许多男士还还要壮实！ - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  19:26:49

• 你都练些啥? 肌肉应该是负重力量训练出来的吧。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  19:45:15

• 看到你下面说攀岩。怪不得上身肌肉这么漂亮。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  19:50:50

• 你这个身材绝对练了好多年了吧 - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (36 bytes) () 09/22/2022  19:56:01

• 赞健美好身材！！那个交叉腿起坐据说是最反映身体性能的动作 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  20:36:57

• 两大跑姿：滑翔式与羚羊式 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7783 bytes) () 09/22/2022  14:31:29

• 吃快餐和痴呆有关 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2768 bytes) () 09/22/2022  13:31:03

• 多花点时间在厨房里自己做饭，不要老是去吃快餐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  13:38:22

• 尊旨～ ～ ～ 做饭去。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  13:44:16

• 酸奶？ 为什么？ - tequila_sunrise - ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (215 bytes) () 09/22/2022  13:59:42

• 有很多酸奶里面放很多添加糖的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  14:01:18

• 噢啊！ 谢谢！ - tequila_sunrise - ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  14:03:58

• I only have plain yogurt - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  14:09:11

• 希腊原味酸奶应该没事吧？ - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  14:18:36

• UPFs跟老年痴呆真的是关系密切呀。它也是体内炎症的罪魁恶手之一。得远离！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  14:11:09

• 群里不讲武德自诩“菜鸟“的同学们，真正的菜鸟在这里，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1048 bytes) () 09/22/2022  12:02:40

• 跑起来了！就要夸！已经比这个世界上99%的人厉害啦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  12:25:09

• 是啊。好多好多人是不喜欢动的。在停车场为了一个近一点的车位转好几圈。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  12:33:34

• 为了多走几步，现在已经停在远的地方了，lol - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  12:35:00

• 棒！有意识的多走路，利用一切机会多运动。没有机会咱们可以创造机会。这不，停车偏偏不停近的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  12:45:55

• 非常棒， - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (117 bytes) () 09/22/2022  12:52:29

• 谢夸奖，这按摩枪可是每天都有用，值了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  13:15:00

• 你是玩spartan的，不菜。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  13:14:57

• 很赞！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (75 bytes) () 09/22/2022  13:38:54

• 好，下次看看 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  14:29:00

• 裙子裙子。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (384 bytes) () 09/22/2022  08:29:34

• 漂亮，好fit呀！太喜欢了！我的目标。我的裙子大多是飘飘的，我要开始买花班这样的裙子。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  08:37:03

• 我觉得你早就比我lean了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (132 bytes) () 09/22/2022  08:38:19

• 你的muscle比我的多多了！我希望多增肌，但增肌好难啊。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  08:40:39

• 不一定，你现在估计肌肉量应该也很可观了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  08:43:02

• 我感觉力量在增长但没觉得肌肉有多少变化。昨天做Leg extension又增加了一档。Lat Pull down也在不断 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (18 bytes) () 09/22/2022  08:49:45

• 你已经比我厉害了，我好久没做力量了。我要迎头赶上！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  08:56:03

• 我们一起努力！我用PPL的schedule争取每个大肌肉群每周练两次。腹肌天天练。希望肌肉多一点。:D - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  09:03:30

• 哇，太厉害了，我下周开始核心群训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:05:17

• 我们一起加油！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  09:40:55

• 嗯，这是我教练教我的，每天穿紧身裙子拍照，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  08:48:07

• 好主意。我有几条，找出来。穿着照相。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  08:51:18

• 别忘了上来秀。他们都说，健身不自拍，等于瞎忙活。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:45:29

• lol我喜欢这句话哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:46:27

• 漂亮！好身材就可以穿飘飘裙啦.. - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  08:47:31

• 大家一起加油！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  08:56:20

• All pretty and fit - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:03:29

• 我记得你照片，你很fit的哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:06:11

• 我也记得。很fit的。还有跑步腿抬好高，好厉害！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  09:17:28

• 非常非常fit, 好身材！ - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  09:05:53

• 差远了，大家一起动起来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:06:29

• 身材真棒！空调温度不冷吗？我一年四季在办公室穿不了裙子 - purple123 - ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:29:34

• 我们这里热，好像不冷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:36:08

• 多姿，多彩！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:30:24

• 年纪往上走，喜欢五颜六色了哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:41:01

• 我也是。喜欢亮色，花花绿绿的衣裙。嘿嘿。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  09:43:47

• 这样子，让大伙儿怎么跟女汉子联系起来涅， 得来脑筋急拐弯 LOL - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:42:06

• 这里的姐妹都这样！不用脑筋急转弯lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:58:56

• 那个黑乎乎的，巨大的，笨重的Garmin手表，就是狐狸的尾巴，悟空的旗杆。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:59:03

• 哈哈哈哈，最近都没有带 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:59:34

• Wow, 这是时装秀吗？这么多漂亮的裙子。BTW，身材好和棕色的皮肤才是最有魅力的，也显得更健康，赞！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:52:35

• 一起加油！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  09:59:15

• 是。时装秀！振奋啊！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  10:03:19

• 没想到你也是个裙子控！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (301 bytes) () 09/22/2022  09:54:43

• 100多！！！！赶紧上照片！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022  10:00:19

• 很 女 人 味 ~ ~ ~ ~ ~ ~ 的大咖。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022  10:01:07

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