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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 昨天听我爸爸说 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1301 bytes) () 10/05/2022  08:16:42

• 我的老印邻居几年前也是糖尿病导致的心脏病并发症突然去世。年龄还真不算大，可能还不到70. - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  08:31:08

• 烙印的饮食也够呛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  08:44:25

• 是啊。他们所谓素食健康，其实他们的饮食好多都是高盐高脂高糖还高碳。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  09:09:30

• 印度女性喜欢锻炼的很少，我到目前为止只碰到过一个，跑马的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (51 bytes) () 10/05/2022  09:11:52

• Gym里也很少见她们的身影。疫情前我去的那个健身房雇了一个老印女的教练，也没见有印度女性去。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (108 bytes) () 10/05/2022  09:25:07

• 是，很少，我在gym从来没见过印度人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  09:46:46

• 人家練瑜伽 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  10:09:54

• 练瑜伽都是少数 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  10:19:24

• 印度跟中国一样，以前吃不饱饭。他们告诉我要把媳妇养得肥肥的，这样出去有面子，说明家里对媳妇好。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (305 bytes) () 10/05/2022  09:29:02

• 老印的糖尿病人总数和比例还是比中国低多了，中国现在是无与伦比的糖尿第一大国 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  10:47:01

• 大概是因为印度的人均收入比中国低太多，还有相当一部分人吃不饱 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (125 bytes) () 10/05/2022  11:42:48

• 有可能。但中国现在嗖嗖地上升啊, 很吓人的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  11:58:29

• 不听小孩言，吃亏在眼前。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  08:49:06

• LOL - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  09:12:00

• 还真是。要是听花班的话改善饮食把血糖控制好估计也不会是这样的结果。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  09:12:27

• 从前认识个烙印，吃素，但是挺个肚子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  09:39:50

• 是，大肚子是万恶之首啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (39 bytes) () 10/05/2022  09:47:25

• 一胖毀所有 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  10:12:15

• 86年从内蒙回天津探亲，四个姨夫中三个啤酒肚，当时只是感叹天津人伙食太好了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  11:11:46

• 以前吃不饱，有个啤酒肚是财富的象征，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  11:12:35

• 国内以肚为美，你要是显摆肌肉人家以为你是民工：） - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  11:28:12

• 全素更槽因為要吃的多 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  10:10:42

• 是啊。全素容易饿，饿了就吃，肚子总是吃得饱饱的，还多是高油高盐高脂高糖高碳水的食物。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  10:22:40

• 吃素也可以保证蛋白质和碳水，但是要难很多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  11:13:03

• 感覺您太著急了，要等傷愈合后才能鍛練。 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  09:42:53

• 骨科医生说不能超过5磅 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (100 bytes) () 10/05/2022  09:48:04

• 现在不改，上了年纪就更难改 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (274 bytes) () 10/05/2022  09:45:20

• 太棒了，就是这种潜移默化慢慢地改变 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  09:46:13

• 變成苦行僧 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  10:14:43

• 不就是习惯吗？习惯养成了我的大脑对那些甜的东西已经不喜欢，吃进嘴里也不舒服了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  10:29:02

• 说的很对，养成良好的习惯是最重要的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  10:50:10

• 偶爾破一下戒，不然人生沒了樂趣 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  10:13:52

• 唉，可怜了老太太。花花我好奇问一下，你所有的糖尿病人里，肯听医嘱大幅改变饮食和其他生活方式的比例大概有多少？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  10:45:23

• 超过一半病人会改变，大概7080% - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (176 bytes) () 10/05/2022  10:49:27

• 那有一大半了，还是挺不错的！改变的人的病情会慢慢好转吗？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  10:55:41

• 好很多！睡眠，精力，很多已经有神经疼痛的就不痛了，血糖下来以后人总体感觉好很多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  10:59:57

• 那还是很鼓舞人心的! 这就是你苦口婆心的动力吧？救一个算一个 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  11:05:17

• 是啊，每次看这样的病人一天都觉得有干劲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  11:14:44

• 我也好奇心理学上什么解释，为啥有些人宁可死亡伤残也坚决不做饮食和生活习惯改变？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  10:58:18

• 因为instant pleasure - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (162 bytes) () 10/05/2022  11:00:55

• 记得以前有个研究，说是预测小孩以后的成就，要看他们从小对instant gratification的抵抗力 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (348 bytes) () 10/05/2022  11:04:35

• 可能吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (523 bytes) () 10/05/2022  11:11:03

• 有意思。你说的后一种情况，符合我看到的研究结论，但第一种不符合，不知什么原因 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (102 bytes) () 10/05/2022  11:16:00

• 发生变化的有几个原因 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (429 bytes) () 10/05/2022  11:22:29

• 亚裔应该挺自律的啊？是不是他们缺吃少穿的年代太久了，对食物有obsession - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (75 bytes) () 10/05/2022  11:32:45

• 可能和我们的传统教育有关，特别难，我手上几个亚洲糖尿病都控制的不好，包括这个台湾老伯伯 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  11:37:46

• 很有意思的观察。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (235 bytes) () 10/05/2022  11:48:32

• 说的太对了，然后要去找各种各样的中药和偏方来食补 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  11:51:38

• 而且中药和偏方就把是药三分毒抛到脑后了，不管啥成分就灌下去。这个心理真是有意思，也搞不懂 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  11:57:43

• 是，这个是我最无法理解的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (123 bytes) () 10/05/2022  11:59:49

• 对呀，这个事情我也完全不懂，没有任何rationale, 有没有心理学家研究过？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (153 bytes) () 10/05/2022  12:09:11

• 这个，我觉得哪个种族都有。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (195 bytes) () 10/05/2022  12:22:15

• 亚裔、特别是第一代移民，常规运动的要少得多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  12:46:51

• 生活辛苦。不仅仅是体力上的，也有脑力的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (111 bytes) () 10/05/2022  12:50:30

• 很多时候其实很从小教育有关，不要出大汗，不要太累着了，讲究中庸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  13:11:56

• 几岁走的？ - hhtt - ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  14:09:00

• 74 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  14:56:03

• 人真是不可救药啊。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1452 bytes) () 10/05/2022  01:23:01

• 交配，特别是孕育养育后代，是需要消耗大量能量的。 我们的基因里有尽量节省能量的coding - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (715 bytes) () 10/05/2022  01:58:16

• 大熊猫就躺平。。。现在的年轻人， 觉得前途太不确定了， 晚婚晚育或者不婚不育 - kingfish2010 - ♀ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 10/05/2022  03:27:17

• 日 韩 就快追上大熊貓了 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  04:19:50

• 人類出現就是小概率的事。人類滅亡也是遲早的事。 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/05/2022  03:56:11

• 日有所思，夜有所梦 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4933 bytes) () 10/04/2022  12:48:38

• 跑步的照片好帅！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  13:13:32

• 谢谢晴天妹妹。在我故乡举办的半程马拉松是国际田联金牌赛事，咱们坛飞腿三喵爸去跑过，并且是sub1:30的好成绩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  14:10:31

• 那帽子和头发，想起那句话： I think I'll go home now. - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  13:56:17

• 哈哈哈，谢谢夫子兄。我喜欢那顶兼遮阳和吸汗功能的运动帽，遗憾的是几年前被我遗忘在爱尔兰的都柏林：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  14:12:44

• 脸谱的提示功能会勾起很多美好回忆 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2022  16:50:00

• 戴帽子的照片儿英姿飒爽！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  16:57:28

• 英姿飒爽！你真是太年轻了，很难相信照片上的你是年过半百，应该是quarter百差不多！ - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2022  19:22:05

• “当年我们是尽可能地躲藏在营业员看不见的地方、坐在地上偷偷地阅读” - 哈哈，勾起了我小时候的回忆。另外，扬州好漂亮！ - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  20:55:58

• 爱运动的老二断糖的故事 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (1586 bytes) () 10/04/2022  10:42:28

• wow。这个真的是很有借鉴意义，我觉得娃的糖很难控制 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (78 bytes) () 10/04/2022  11:04:17

• 谢谢花班。孩子的外貌，身材，健康的精神体魄 跟学习一样重要。需要经常锻炼，严格的自律，好的饮食。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (345 bytes) () 10/04/2022  12:26:03

• 学习 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  11:40:15

• 都是家长，互相学校沟通。我跟您也学了不少。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  12:27:53

• 祝贺！早应该这么做的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (169 bytes) () 10/04/2022  11:41:43

• 谢谢教练。是的，青春期的孩子是得多包容。我们就是让他锻炼，把多余的精力都释放出来。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (302 bytes) () 10/04/2022  12:33:03

• 请问“发酵过的有机植物蛋白粉” 是买的么 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  11:59:28

• 我在WHOLE FOODS 买的。植物蛋白粉很多都是豆子做的，容易胀气。发酵过的就没问题。我在网上找了个链接。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (422 bytes) () 10/04/2022  12:37:31

• 坚持 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  12:09:15

• 一直坚持着呢。他偶尔吃了不该吃的脸上马上就爆痘。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  12:38:19

• 这个我自身也有体会，以前只要一吃糖，半天都不用，新的痘就冒出来 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (180 bytes) () 10/04/2022  12:24:38

• 断糖对我儿子来说就特别管用，另外牛奶也得断，里面含糖也挺多的。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  12:39:51

• 我家孩子还是喜欢吃甜食和炸的食品。cookies，chips天天吃。她自己买。你娃听话。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  12:42:06

• 我家的脸上痘多的，我几乎都看不见他长什么样。就两个眉毛看着熟悉。女孩子还是得防患于未然。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  12:47:22

• 听上去蛮吓人的，不知道我娃发育以后会咋样。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  13:08:05

• 得趁早控制，真的。我家老二小的时候叫LITTLE BUDDA.又白又胖。我万万没想到他会这样。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (122 bytes) () 10/04/2022  13:27:07

• 好棒，我家老二也需要听听这个成功故事,谢谢分享 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  12:47:53

• 不客气。给家长提个醒。希望有帮助。光吃药是不够的，必须控制饮食。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  12:48:44

• 牛奶也不能喝吗？ - 蓝山飞狐 - ♀ 给 蓝山飞狐 发送悄悄话 蓝山飞狐 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  12:57:00

• 牛奶医生建议少喝，我直接就给断了，到现在是喝豆浆，都九个月了。无糖的有机的豆奶。很好喝。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  13:05:05

• 赞儿子们，青少年能做到这样自律很了不起！也赞注意家庭健康饮食的你！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  13:02:36

• 谢谢姐姐。特别喜欢看您的故事。自律也是需要慢慢来，我家的孩子大了些就懂事了。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  13:06:36

• 不吃糖很难，我家还是天天有餐后甜点，断冰激凌万万不可，其他软饮料逐渐减少是可行的：） - 无法弄 - ♀ 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  14:05:25

• 我家就一下断了冰激凌。想健康还是得有毅力的。不难。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  17:26:43

• 谢谢楼主分享！断糖的确很有效的。有朋友问你儿子用的是什么药可以分享一下吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2022  16:21:53

• 不客气。孩子们的烦恼就是家长的烦恼。必须断糖，断奶，配合吃药一定见效快。垃圾食品一概不吃。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (439 bytes) () 10/04/2022  17:31:23

• 请问平时吃什么当snack? - dogmommy - ♀ 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2022  17:27:48

• 无糖希腊酸奶碗，放莓果+CHIA SEEDS, 或者无糖蛋白粉，自制HUMMS+蔬菜条，各种苹果，坚果适量， - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (90 bytes) () 10/04/2022  17:41:21

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