运动健身 » 精华区

• GR20 - 通往天空之路 - 布兰雅 - ♀ (2533 bytes) () 10/17/2022  14:21:26

• 加油！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  14:53:48

• 你也可以考虑。等KONA之后。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  15:34:22

• 太壮观了，要多长时间完赛啊 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  15:09:00

• 看你怎么玩。越野跑几天吧。爬山一星期多。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  15:32:48

• wiki上说180公里，12000米爬高， - 羽绒服 - ♂ (123 bytes) () 10/17/2022  15:18:59

• 30个小时，可不是“走”啊，是奔跑。12060米爬升，大大超过珠穆朗玛峰的8848米。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  15:33:58

• 嗯，用词不当。30多小时完成，是跑的。一般人是属于hiking。 - 羽绒服 - ♂ (80 bytes) () 10/17/2022  16:11:37

• 正常，正常，可以吃匹萨。:)) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  16:20:15

• 气势磅礴，优美神奇 - 朗朗的晴天 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  15:20:57

• 看这个视频真是享受。我可以看好多遍。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  15:31:56

• 太长的路，太难的路，为小布的勇气点赞。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  16:33:19

• 实现并保持理想体重/体型的秘诀 - burpeejump - ♀ (2017 bytes) () 10/16/2022  20:51:49

• 啥是优质碳水？ - Mmom2269 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  22:49:28

• Ph 9-10 - Redcheetah - ♂ (0 bytes) () 10/17/2022  04:59:19

• 具体点，是些啥东西。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 10/17/2022  06:19:27

• 碱性水，比如自然礦泉水 - Redcheetah - ♂ (0 bytes) () 10/17/2022  06:21:40

• 碳水是含碳的水？？ - fitness2022 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  07:07:26

• lol - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  07:16:06

• 自来水兑点碱面中不中。。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 10/17/2022  08:45:19

• 我试着回答一下，尽量少吃精米精面，吃whole food。完全不吃白米白面我好像也做不到。 - gossipgirl8 - ♀ (242 bytes) () 10/17/2022  09:51:57

• 很累，我都是随心所欲，体重一直在135-140之间晃动。 - <好片> - ♂ (0 bytes) () 10/17/2022  02:56:12

• 因人而异吧，主要的目的就是由内到外的好状态好气色。 - LittleEasy - ♀ (0 bytes) () 10/17/2022  04:52:25

• 是。忘了哪里看到。每个人最适合的体脂也可能不一样。有些感官上好看的，维持如果太辛苦，精力不足也不可取。 - gossipgirl8 - ♀ (108 bytes) () 10/17/2022  09:48:54

• 最简单是视觉感官，穿衣服松紧度。达到自己想要的程度，基本靠体重秤维持可以做到了。 - gossipgirl8 - ♀ (271 bytes) () 10/17/2022  09:46:03

• 第一次绕毛线团 - TN_fang - ♀ (1486 bytes) () 10/16/2022  15:38:49

• 11英里，接近18公里。很厉害。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  16:03:20

• 这个团绕得好，带抽头 - fuz - ♂ (0 bytes) () 10/16/2022  16:20:22

• 老俩口和小俩口的周六 - 广陵晓阳 - ♀ (2809 bytes) () 10/16/2022  07:12:43

• 女婿那身材，啧啧！一家子爱锻炼，真是不是一家人不进一家门啊！ - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  07:34:35

• 谢谢1001妹妹，赞慧眼：-）。他在大学和研究生院都是校骑行队队员，进入职场后也一直保持这个爱好。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  07:41:26

• 一家子两代人都是朝气蓬勃的啊，事业生活两全。晓阳的健身中心一年要多少钱？ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  08:10:35

• 谢谢惠姗。费用取决于健身中心，即使同一个健身中心，也有不同l程度的选择，从每月$10至$45.99不等。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  08:27:01

• 真值得啊，这么好的设施。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  15:45:24

• 告诉你啊：跑步，身高无所谓；游泳，绝对占优势。尤其长胳膊、长腿 - fuz - ♂ (0 bytes) () 10/16/2022  08:35:54

• 谢谢夫子兄的解释，明白了，游泳我是先天不足呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  08:50:38

• 建议晓阳可以组一个家庭铁人三项接力队 - 我痛恨跑步机 - ♂ (350 bytes) () 10/16/2022  08:37:55

• 哈哈哈，谢谢HTC跑友的好建议：-）。他骑车确实很快。好几年前，我们俩曾经在学校操场一起跑步，短距离 - 广陵晓阳 - ♀ (142 bytes) () 10/16/2022  08:56:20

• 室内游泳池！不用每天被太阳烤 - thom30 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  08:48:25

• 谢谢thom30妹妹。确实如此，刮风下雨也不用担心，但我的速度依然很慢；如今都不好意思用龟速形容了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  08:59:01

• 要是论游泳，我喝水肯定比你快多了 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 10/16/2022  09:19:46

• 哈哈哈，相信你游得也比我快多了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  09:38:37

• 游的肯定没你快，沉底的速度比你快 - 我痛恨跑步机 - ♂ (209 bytes) () 10/16/2022  10:03:04

• 要奋泳前进啊哈哈 - thom30 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  15:58:21

• 咱们比喝水，我小时候可练过，打扑克喝凉水，输一把喝一茶缸子。 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 10/16/2022  13:39:41

• 我也练过，大夏天打扑克，谁输了，谁喝开水，一下午四个人喝了五暖瓶开水 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 10/16/2022  14:55:53

• 龟可是蛙泳高手！偶也觉得游泳越来越好，一直在斗争要不要挖个游泳池，1年能用2个月 - thom30 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  15:57:10

• 晓阳姐可以多去看女儿女婿。旧金山不缺的就是坡，附件也到处都是起起伏伏的山。练习几次悉尼马就不用担心了。 - oghost - ♂ (0 bytes) () 10/16/2022  08:52:03

• 谢谢技术党跑友：-）。好主意！不仅是悉尼马，今年跑过奶奶/外婆马的一位华人跑友说奶奶/外婆马的线路也是 - 广陵晓阳 - ♀ (307 bytes) () 10/16/2022  09:08:01

• 好炫的骑行服！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  09:19:30

• 谢谢花班。看到那张照片，我脑海出现你和爱美丽那些漂亮母女服。好奇你的新技能二帖子中第一张照片腿上是骑行服吗？真炫：-）！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  09:37:50

• 那个不是，就是一般锻炼的裤子，爱美丽骑车我走路，所以穿了那个 - 落花飘零 - ♀ (51 bytes) () 10/16/2022  09:44:56

• 噢，真是每项运动的服装都有其独特之处。谢谢解释，学习了。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  09:49:39

• 我hiking 时必带登山杖，可防蛇防狗防郊狼 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 10/16/2022  10:13:20

• 谢谢旺旺。从你的分享中学到了一招，将来照着做。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  10:42:13

• 超喜欢猫咪骑行服！ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 10/16/2022  13:40:24

• 那个绿色的釉彩花瓶非常古朴别致 - 清水胜浓茶 - ♀ (0 bytes) () 10/16/2022  14:30:33

• 故乡的夜与扬马归来 - 广陵晓阳 - ♀ (5615 bytes) () 10/15/2022  10:37:06

• 哎呀，回家也不消停 - fuz - ♂ (0 bytes) () 10/15/2022  11:13:12

• 膝盖关节病的流行病学分析 - 落花飘零 - ♀ (4156 bytes) () 10/15/2022  07:20:09

• 实际上事实是，鲜少运动的人，年纪大了，平衡力差，平地啥也没干摔个跟头， - gossipgirl8 - ♀ (578 bytes) () 10/15/2022  07:29:32

• 真的是！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 10/15/2022  07:32:28

• 说得太对了！还有运动的人一沾枕头就睡着了。多幸福！ - 古来万事 - (0 bytes) () 10/15/2022  07:41:40

• 对，还有胃口好，吃嘛嘛香。虽然有减肥之困扰。但是美食食欲让人觉得生活如此之美好。：） - gossipgirl8 - ♀ (0 bytes) () 10/15/2022  07:43:07

• 哈哈喜欢看你的文字，没有废话，干脆利落掷地有声！ - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 10/15/2022  07:42:21

• 同意。特别喜欢这种风格！ - 古来万事 - (0 bytes) () 10/15/2022  07:45:22

• 嗯，那些车轱辘话来回倒的看一眼就晕，关。。。 - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 10/15/2022  08:04:20

• “老子”又回来了 - fuz - ♂ (0 bytes) () 10/15/2022  07:54:45

• 是的。 太棒了！ - 古来万事 - (0 bytes) () 10/15/2022  08:00:43

• 语言风格，有个性，生动活泼。生物多样性嘛 - thom30 - ♀ (0 bytes) () 10/15/2022  08:02:00

• 有个词叫“训练有素”。就是说，无论干嘛，先做功课，打好基础，循序渐进。最怕脑子一热，……… - fuz - ♂ (0 bytes) () 10/15/2022  07:45:57

• 哈哈哈。对不起实在木能忍住笑，写得有趣。赞不要因噎废食！ - thom30 - ♀ (0 bytes) () 10/15/2022  07:54:06

• 看看， 讨论跑步坏膝盖还是有好处啊，激得花花发科普贴：）。 我认识两个换膝的， 一个是同事胖老头，一个是邻居胖老太 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 10/15/2022  07:54:14

• 我公公八十多换的膝盖。几天后就可以走了，后来就健步如飞啦（稍夸张点） - lovepanda - ♀ (0 bytes) () 10/15/2022  07:57:55

• 好帖，好科普 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 10/15/2022  07:58:49

• 上次你建议我看看视频做跑前准备工作。我找到一个做几个动作的，每次跑前做。还真有用 - lovepanda - ♀ (75 bytes) () 10/15/2022  08:00:49

• 菜鸟跑者总结：再谈跑量的控制（2022年十月） - oghost - ♂ (3211 bytes) () 10/14/2022  18:30:02

• 菜鸟都这水准？专家咋活啊 - fuz - ♂ (0 bytes) () 10/14/2022  18:53:41