今天早晨测的，体重涨了1公斤

来源: 于 2022-12-23 13:34:15 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

脂肪涨了100克。这算是增肌减脂成功吧。当然还要再继续monitor一段时间。目前自己的体会是想增肌一定要多吃，长胖了再想法燃脂，最终还是热量输入大于输出。