昨天听我爸爸说

我们家对门的那个老伯伯去世了。

住在我们家对门一对台湾老夫妻，和我爸妈同年。老伯伯常年糖尿病，以前还来看我，后来不来了，估计受不了我老是说他的饮食。控制得很差。还爱喝酒。

他们夫妻和我父母很好，经常开车带他们出去买菜什么的。我爸妈回国的时候他还总是做菜给我们吃，我当然很感谢，但是他做菜高油高糖高盐。

疫情以后老伯伯就很少出门了，我爸妈总是叫他们出去一起走路，那个阿姨会，但是老伯伯不愿意出去。

前几个星期突然发病，估计是心脏病，没了。那个阿姨从来没有自己生活过，孩子住在南加州，来陪了几天就走了。她也不愿意搬去南加州，以后也是一个问题。

老伯伯和我爸爸妈妈一样年纪，但是我常年灌输我爸妈健康的饮食习惯，少盐少糖少油，每天出去走路。

到了这个年纪，生活习惯的好坏，对生活质量影响非常大，不同的人，走向不同的道路。

昨天跟着教练做了上肢训练和拉伸，不敢上大重量因为锁骨骨折还在愈合中，但是看到小伙伴们热火朝天拉铁总是挺高兴的。

所有跟帖： 

• 我的老印邻居几年前也是糖尿病导致的心脏病并发症突然去世。年龄还真不算大，可能还不到70. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 08:31:08

• 烙印的饮食也够呛 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 08:44:25

• 是啊。他们所谓素食健康，其实他们的饮食好多都是高盐高脂高糖还高碳。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:09:30

• 印度女性喜欢锻炼的很少，我到目前为止只碰到过一个，跑马的 -落花飘零- ♀ (51 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:11:52

• Gym里也很少见她们的身影。疫情前我去的那个健身房雇了一个老印女的教练，也没见有印度女性去。 -古来万事- ♀ (108 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:25:07

• 是，很少，我在gym从来没见过印度人 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:46:46

• 人家練瑜伽 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:09:54

• 练瑜伽都是少数 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:19:24

• 印度跟中国一样，以前吃不饱饭。他们告诉我要把媳妇养得肥肥的，这样出去有面子，说明家里对媳妇好。 -borisg- ♂ (305 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:29:02

• 老印的糖尿病人总数和比例还是比中国低多了，中国现在是无与伦比的糖尿第一大国 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:47:01

• 大概是因为印度的人均收入比中国低太多，还有相当一部分人吃不饱 -清水胜浓茶- ♀ (125 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:42:48

• 有可能。但中国现在嗖嗖地上升啊, 很吓人的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:58:29

• 不听小孩言，吃亏在眼前。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 08:49:06

• LOL -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:12:00

• 还真是。要是听花班的话改善饮食把血糖控制好估计也不会是这样的结果。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:12:27

• 从前认识个烙印，吃素，但是挺个肚子 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:39:50

• 是，大肚子是万恶之首啊 -落花飘零- ♀ (39 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:47:25

• 一胖毀所有 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:12:15

• 86年从内蒙回天津探亲，四个姨夫中三个啤酒肚，当时只是感叹天津人伙食太好了。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:11:46

• 以前吃不饱，有个啤酒肚是财富的象征，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:12:35

• 国内以肚为美，你要是显摆肌肉人家以为你是民工：） -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:28:12

• 全素更槽因為要吃的多 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:10:42

• 是啊。全素容易饿，饿了就吃，肚子总是吃得饱饱的，还多是高油高盐高脂高糖高碳水的食物。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:22:40

• 吃素也可以保证蛋白质和碳水，但是要难很多 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:13:03

• 感覺您太著急了，要等傷愈合后才能鍛練。 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:42:53

• 骨科医生说不能超过5磅 -落花飘零- ♀ (100 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:48:04

• 现在不改，上了年纪就更难改 -喵儿爸- ♂ (274 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:45:20

• 太棒了，就是这种潜移默化慢慢地改变 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 09:46:13

• 變成苦行僧 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:14:43

• 不就是习惯吗？习惯养成了我的大脑对那些甜的东西已经不喜欢，吃进嘴里也不舒服了。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:29:02

• 说的很对，养成良好的习惯是最重要的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:50:10

• 偶爾破一下戒，不然人生沒了樂趣 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:13:52

• 唉，可怜了老太太。花花我好奇问一下，你所有的糖尿病人里，肯听医嘱大幅改变饮食和其他生活方式的比例大概有多少？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:45:23

• 超过一半病人会改变，大概7080% -落花飘零- ♀ (176 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:49:27

• 那有一大半了，还是挺不错的！改变的人的病情会慢慢好转吗？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:55:41

• 好很多！睡眠，精力，很多已经有神经疼痛的就不痛了，血糖下来以后人总体感觉好很多 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:59:57

• 那还是很鼓舞人心的! 这就是你苦口婆心的动力吧？救一个算一个 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:05:17

• 是啊，每次看这样的病人一天都觉得有干劲 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:14:44

• 我也好奇心理学上什么解释，为啥有些人宁可死亡伤残也坚决不做饮食和生活习惯改变？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 10:58:18

• 因为instant pleasure -落花飘零- ♀ (162 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:00:55

• 记得以前有个研究，说是预测小孩以后的成就，要看他们从小对instant gratification的抵抗力 -GoGym- ♀ (348 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:04:35

• 可能吧 -落花飘零- ♀ (523 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:11:03

• 有意思。你说的后一种情况，符合我看到的研究结论，但第一种不符合，不知什么原因 -GoGym- ♀ (102 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:16:00

• 发生变化的有几个原因 -落花飘零- ♀ (429 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:22:29

• 亚裔应该挺自律的啊？是不是他们缺吃少穿的年代太久了，对食物有obsession -GoGym- ♀ (75 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:32:45

• 可能和我们的传统教育有关，特别难，我手上几个亚洲糖尿病都控制的不好，包括这个台湾老伯伯 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:37:46

• 很有意思的观察。 -清水胜浓茶- ♀ (235 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:48:32

• 说的太对了，然后要去找各种各样的中药和偏方来食补 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:51:38

• 而且中药和偏方就把是药三分毒抛到脑后了，不管啥成分就灌下去。这个心理真是有意思，也搞不懂 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:57:43

• 是，这个是我最无法理解的 -落花飘零- ♀ (123 bytes) () 10/05/2022 postreply 11:59:49

• 对呀，这个事情我也完全不懂，没有任何rationale, 有没有心理学家研究过？ -GoGym- ♀ (153 bytes) () 10/05/2022 postreply 12:09:11

• 这个，我觉得哪个种族都有。 -羽绒服- ♂ (195 bytes) () 10/05/2022 postreply 12:22:15

• 亚裔、特别是第一代移民，常规运动的要少得多 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 12:46:51

• 生活辛苦。不仅仅是体力上的，也有脑力的。 -羽绒服- ♂ (111 bytes) () 10/05/2022 postreply 12:50:30

• 很多时候其实很从小教育有关，不要出大汗，不要太累着了，讲究中庸 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 13:11:56

• 几岁走的？ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 14:09:00

• 74 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 14:56:03