爱运动的老二断糖的故事

来源: 2022-10-04 10:42:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1586 bytes)

我家老二,快十六岁了,冰球,篮球,武术,短跑,各种大运动量,每时每刻都在饿,pizza,面包,方便面,chips,roastbeef一周吃两顿,一个人能吃一整块肉,喝可乐,当然也吃各种蔬菜水果。十三岁就开始长青春痘,先是前胸后背,惨不忍睹。疫情不方便看病,家庭医生让用药膏,用了一年没有效果,脸上爬得到处都是痘痘,后来转专科,吃药+抹药,三个月,药的原因,嘴角开裂,口子就没合上过。每天吃饭都张不开嘴。医生说老不好就留下痘坑,一辈子带着了。我家老二长得挺帅,因为疙瘩痘,上高中高年级,我也怕他自卑。在坛子了看花班说糖的危害,我一拍脑门,跟孩子说这次我们试试。断了牛奶,改喝无糖豆浆,断糖,断垃圾食品,断油炸,不吃精米白面,多吃蛋白高的食品,少碳水,多蔬菜, 儿子运动额外补充发酵过的有机植物蛋白分。我们全家陪着儿子一起健康饮食。结果三个月就见效,儿子脸上疙瘩都没了。(当然他接着吃药没停),嘴裂也好了,织剩下前胸几个大疙瘩,需要打针,其他全好了。简直是奇迹。现在全家吃甜的都受不了。两个儿子都断了CHIPS,饮料,只喝水。做饭也简单多了,鸡胸肉,三文鱼排,牛肉进烤箱,豆子,藜麦,土豆,南瓜是主食,我们家中餐都吃的很少了。调味料只要最基本的。口味清淡了,我觉的自己也轻飘飘的,变聪明了。

所有跟帖: 

wow。这个真的是很有借鉴意义,我觉得娃的糖很难控制 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (78 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:04:17

谢谢花班。孩子的外貌,身材,健康的精神体魄 跟学习一样重要。需要经常锻炼,严格的自律,好的饮食。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (345 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:26:03

学习 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:40:15

都是家长,互相学校沟通。我跟您也学了不少。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:27:53

祝贺!早应该这么做的 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (169 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:41:43

谢谢教练。是的,青春期的孩子是得多包容。我们就是让他锻炼,把多余的精力都释放出来。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (302 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:33:03

请问“发酵过的有机植物蛋白粉” 是买的么 -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 唐歌 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:59:28

我在WHOLE FOODS 买的。植物蛋白粉很多都是豆子做的,容易胀气。发酵过的就没问题。我在网上找了个链接。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (422 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:37:31

坚持 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:09:15

一直坚持着呢。他偶尔吃了不该吃的脸上马上就爆痘。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:38:19

这个我自身也有体会,以前只要一吃糖,半天都不用,新的痘就冒出来 -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (180 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:24:38

断糖对我儿子来说就特别管用,另外牛奶也得断,里面含糖也挺多的。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:39:51

我家孩子还是喜欢吃甜食和炸的食品。cookies,chips天天吃。她自己买。你娃听话。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:42:06

我家的脸上痘多的,我几乎都看不见他长什么样。就两个眉毛看着熟悉。女孩子还是得防患于未然。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:47:22

听上去蛮吓人的,不知道我娃发育以后会咋样。。。。 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:08:05

得趁早控制,真的。我家老二小的时候叫LITTLE BUDDA.又白又胖。我万万没想到他会这样。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (122 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:27:07

好棒,我家老二也需要听听这个成功故事,谢谢分享 -朗朗的晴天- 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 朗朗的晴天 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:47:53

不客气。给家长提个醒。希望有帮助。光吃药是不够的,必须控制饮食。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:48:44

牛奶也不能喝吗? -蓝山飞狐- 给 蓝山飞狐 发送悄悄话 蓝山飞狐 的博客首页 蓝山飞狐 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 12:57:00

牛奶医生建议少喝,我直接就给断了,到现在是喝豆浆,都九个月了。无糖的有机的豆奶。很好喝。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:05:05

赞儿子们,青少年能做到这样自律很了不起!也赞注意家庭健康饮食的你! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:02:36

谢谢姐姐。特别喜欢看您的故事。自律也是需要慢慢来,我家的孩子大了些就懂事了。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 13:06:36

不吃糖很难,我家还是天天有餐后甜点,断冰激凌万万不可,其他软饮料逐渐减少是可行的:) -无法弄- 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 无法弄 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 14:05:25

我家就一下断了冰激凌。想健康还是得有毅力的。不难。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:26:43

谢谢楼主分享!断糖的确很有效的。有朋友问你儿子用的是什么药可以分享一下吗? -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 在水依芳 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:21:53

不客气。孩子们的烦恼就是家长的烦恼。必须断糖,断奶,配合吃药一定见效快。垃圾食品一概不吃。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (439 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:31:23

非常非常感谢!转给我朋友了。药是尽量少吃除非太严重了 -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 在水依芳 的个人群组 (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 07:31:40

请问平时吃什么当snack? -dogmommy- 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 dogmommy 的个人群组 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:27:48

无糖希腊酸奶碗,放莓果+CHIA SEEDS, 或者无糖蛋白粉,自制HUMMS+蔬菜条,各种苹果,坚果适量, -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (90 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:41:21

好励志啊,能否分享你家的早餐吃啥? -yixuan603- 给 yixuan603 发送悄悄话 yixuan603 的个人群组 (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 14:53:24

老二从小早餐吃的少,两个煮鸡蛋,一杯无糖豆浆。给他全麦面包花生酱,基本不吃。 -竹林的故事- 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 竹林的故事 的个人群组 (51 bytes) () 10/06/2022 postreply 07:33:54

谢谢 -yixuan603- 给 yixuan603 发送悄悄话 yixuan603 的个人群组 (0 bytes) () 10/07/2022 postreply 16:44:42

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