今天这么安静,没有人锻炼嘛????

来源: 2022-09-23 11:00:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (459 bytes)
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趁着我养伤,你们都开始打酱油了啊啊啊啊啊

看我收的一套Royal Crown Derby茶具,蹭一把皇室的热度。凤凰图案,讨个吉祥

 

 

 

所有跟帖: 

一周起码5次去gym打卡呢:) -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 唐歌 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:03:06

一周五次很棒!上照片安慰我这个在养伤的人! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (132 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:03:48

Life guard on duty? 我有游泳,但是我懒,五点还在梦周公。我们这里没有life guard。 -tryonetry- 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 tryonetry 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:29:50

我们也没有 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:40:18

我开始学游泳,4堂课下来可以换气游20来米,很开心 -当当结- 给 当当结 发送悄悄话 当当结 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:35:03

哇,最开始的20米是最难的,慢慢地就可以游100, 200, 1000 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:40:43

为什么开始的20米最难? 我确实是游下来喘大气 -当当结- 给 当当结 发送悄悄话 当当结 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:42:27

最开始的时候,要学习换气,要学习泳姿,但是一直坚持下去,会越来越好的。加油 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:56:40

为啥我在水里玩命扑腾,就不见往前走 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (39 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:20:21

要先练打水,然后带着snorkel练双臂,最后练换气,不能着急 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:28:00

扑腾就是向下打水,自然不会向前走。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:43:58

是的,你要是去游泳一定得有人陪着才行的。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:38:43

-落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (54 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:41:05

膀子好利索了? -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:43:07

今天去拍了第三个锁骨片子 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (96 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:55:54

锁骨也骨折了? -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:27:17

嗯,这次搞得蛮大的 lol -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:28:23

抱抱。没做手术的话,也要6周。多做拉伸。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:46:18

是啊,会的,谢谢亲 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 13:06:35

我自由泳一直没学好,现在又开始练习了 -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 唐歌 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:04:34

学会游泳很好的!加油! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:11:36

那套瓷,产自东南亚? -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:39:53

不是,英国的,皇室喜欢的一个牌子 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:41:37

今天降温了,只有6摄氏度,我跑步时的心率比平常高一些了。难道是为了保暖,心脏加强工作了吗?周末快乐! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:39:54

这种天跑步最舒服了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:41:26

好漂亮的茶具。图案好看! -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:42:54

龙凤呈祥 lol -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:56:57

问好落花妹妹。想偷懒时,总会想起妹妹在泳池里的辛勤汗水。 -davidraku- 给 davidraku 发送悄悄话 davidraku 的个人群组 (140 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:56:48

哇好棒! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (215 bytes) () 09/23/2022 postreply 11:58:38

Pls make this fall special for Emily, you and your family. -davidraku- 给 davidraku 发送悄悄话 davidraku 的个人群组 (141 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:38:52

嗯,谢谢,很有道理!我一定会记住 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:42:32

今天發呆明天比賽 -Redcheetah- 给 Redcheetah 发送悄悄话 Redcheetah 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:32:56

good luck!这个周末比赛真不少啊 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:36:01

练了练了,今天练上肢,哈哈 -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:46:00

好棒·看你们都练得热火朝天,难受的我 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 13:06:20

花班你开始练核心力量。昨天看了Tryonetry美眉的盘腿徒手起立。我把这个动作发扬光大,盘腿,双手合掌置于背的上部 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (93 bytes) () 09/23/2022 postreply 13:56:23

哇你们现在都好厉害!徒手站起来很多人其实都做不到,年龄越大越弱,我们坛真的太厉害 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 13:58:12

我去try了下,也可以徒手盘腿站起,但是得速度快才行。还要练核心。 -西山- 给 西山 发送悄悄话 西山 的博客首页 西山 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 14:27:05

对。核心很重要。几个月前听大家聊这个动作时我还很纳闷:这,怎么可能?盘腿还不用手就能站起来?看来练core还真能做到。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 15:04:57

爬楼梯 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 14:13:31

-落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 14:22:10

9/10 参加了Ironman 70.3 AC, 躺了两个星期, 这个星期开始骑车跑步,还没游泳。 -nycfish- 给 nycfish 发送悄悄话 nycfish 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 12:51:25

哇,恭喜! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 13:07:02

恭贺 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 14:11:38

我也要郁闷了。今天拿到X光片子,说是颈部there is moderate degenerative disease -3好吃- 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 3好吃 的个人群组 (230 bytes) () 09/23/2022 postreply 15:23:01

什么原因造成的呀?暂时不能练weight还是以后都不能练? -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 15:30:23

年纪,还有长期办公 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 15:33:55

年纪这个因素应该有,长期办公,好像没有那么长期吧。每早半小时瑜伽,下午差不多一小时weight,骑车啥的 -3好吃- 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 3好吃 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 15:41:52

看来还真的不能当旱鸭子了。要是哪一天不能做weight老了又不能跑步,那就无路可走了。555 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 15:43:01

是呀 -3好吃- 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 3好吃 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 15:45:40

不知道什么时候开始的,慢慢地快2个多月了 -3好吃- 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 3好吃 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 15:36:41

想啥呢,又不是练头顶碎石。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 16:36:56

Lol. 也在纳闷: 室内骑自行车应该就可以的。 -3好吃- 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 3好吃 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 17:51:36

Bench press应该也不会影响到脖子 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 18:52:16

学游泳! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 15:33:22

游泳得去GYM -3好吃- 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 3好吃 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 15:37:18

漂亮的杯子! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 18:29:10

不在沉默中爆发就在沉默中灭亡 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 18:37:05

怎么会啊? -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (135 bytes) () 09/23/2022 postreply 19:22:51

记得光盐10月有个比赛,对吧?加油! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 19:41:58

谢谢!比赛是12月的。 -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 21:01:28

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