趁着我养伤,你们都开始打酱油了啊啊啊啊啊
看我收的一套Royal Crown Derby茶具,蹭一把皇室的热度。凤凰图案,讨个吉祥
趁着我养伤,你们都开始打酱油了啊啊啊啊啊
看我收的一套Royal Crown Derby茶具,蹭一把皇室的热度。凤凰图案,讨个吉祥
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一周起码5次去gym打卡呢:)
-唐歌-
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09/23/2022 postreply
11:03:06
•
一周五次很棒!上照片安慰我这个在养伤的人!
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
11:03:48
•
Life guard on duty? 我有游泳,但是我懒,五点还在梦周公。我们这里没有life guard。
-tryonetry-
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09/23/2022 postreply
11:29:50
•
我们也没有
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
11:40:18
•
我开始学游泳,4堂课下来可以换气游20来米,很开心
-当当结-
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09/23/2022 postreply
11:35:03
•
哇,最开始的20米是最难的,慢慢地就可以游100, 200, 1000
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
11:40:43
•
为什么开始的20米最难? 我确实是游下来喘大气
-当当结-
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09/23/2022 postreply
11:42:27
•
最开始的时候,要学习换气,要学习泳姿,但是一直坚持下去,会越来越好的。加油
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
11:56:40
•
为啥我在水里玩命扑腾,就不见往前走
-我痛恨跑步机-
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09/23/2022 postreply
12:20:21
•
要先练打水,然后带着snorkel练双臂,最后练换气,不能着急
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
12:28:00
•
扑腾就是向下打水,自然不会向前走。
-羽绒服-
♂
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09/23/2022 postreply
12:43:58
•
是的,你要是去游泳一定得有人陪着才行的。
-古来万事-
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09/23/2022 postreply
11:38:43
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好
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
11:41:05
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膀子好利索了?
-fuz-
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09/23/2022 postreply
11:43:07
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今天去拍了第三个锁骨片子
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
11:55:54
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锁骨也骨折了?
-羽绒服-
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09/23/2022 postreply
12:27:17
•
嗯,这次搞得蛮大的 lol
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
12:28:23
•
抱抱。没做手术的话,也要6周。多做拉伸。
-羽绒服-
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09/23/2022 postreply
12:46:18
•
是啊,会的,谢谢亲
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
13:06:35
•
我自由泳一直没学好,现在又开始练习了
-唐歌-
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09/23/2022 postreply
12:04:34
•
学会游泳很好的!加油!
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
12:11:36
•
那套瓷,产自东南亚?
-fuz-
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09/23/2022 postreply
11:39:53
•
不是,英国的,皇室喜欢的一个牌子
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
11:41:37
•
今天降温了,只有6摄氏度,我跑步时的心率比平常高一些了。难道是为了保暖,心脏加强工作了吗?周末快乐!
-严惠姗-
♀
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09/23/2022 postreply
11:39:54
•
这种天跑步最舒服了
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
11:41:26
•
好漂亮的茶具。图案好看!
-古来万事-
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09/23/2022 postreply
11:42:54
•
龙凤呈祥 lol
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
11:56:57
•
问好落花妹妹。想偷懒时,总会想起妹妹在泳池里的辛勤汗水。
-davidraku-
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09/23/2022 postreply
11:56:48
•
哇好棒!
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
11:58:38
•
Pls make this fall special for Emily, you and your family.
-davidraku-
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09/23/2022 postreply
12:38:52
•
嗯,谢谢,很有道理!我一定会记住
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
12:42:32
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今天發呆明天比賽
-Redcheetah-
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09/23/2022 postreply
12:32:56
•
good luck!这个周末比赛真不少啊
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
12:36:01
•
练了练了,今天练上肢,哈哈
-xiaojunhuang-
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09/23/2022 postreply
12:46:00
•
好棒·看你们都练得热火朝天,难受的我
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
13:06:20
•
花班你开始练核心力量。昨天看了Tryonetry美眉的盘腿徒手起立。我把这个动作发扬光大,盘腿,双手合掌置于背的上部
-古来万事-
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09/23/2022 postreply
13:56:23
•
哇你们现在都好厉害!徒手站起来很多人其实都做不到,年龄越大越弱,我们坛真的太厉害
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
13:58:12
•
我去try了下,也可以徒手盘腿站起,但是得速度快才行。还要练核心。
-西山-
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09/23/2022 postreply
14:27:05
•
对。核心很重要。几个月前听大家聊这个动作时我还很纳闷:这,怎么可能?盘腿还不用手就能站起来?看来练core还真能做到。
-古来万事-
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09/23/2022 postreply
15:04:57
•
爬楼梯
-fuz-
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09/23/2022 postreply
14:13:31
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好
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
14:22:10
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9/10 参加了Ironman 70.3 AC, 躺了两个星期, 这个星期开始骑车跑步,还没游泳。
-nycfish-
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09/23/2022 postreply
12:51:25
•
哇,恭喜!
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
13:07:02
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恭贺
-fuz-
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09/23/2022 postreply
14:11:38
•
我也要郁闷了。今天拿到X光片子,说是颈部there is moderate degenerative disease
-3好吃-
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09/23/2022 postreply
15:23:01
•
什么原因造成的呀?暂时不能练weight还是以后都不能练?
-古来万事-
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09/23/2022 postreply
15:30:23
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年纪,还有长期办公
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
15:33:55
•
年纪这个因素应该有,长期办公,好像没有那么长期吧。每早半小时瑜伽,下午差不多一小时weight,骑车啥的
-3好吃-
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09/23/2022 postreply
15:41:52
•
看来还真的不能当旱鸭子了。要是哪一天不能做weight老了又不能跑步,那就无路可走了。555
-古来万事-
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09/23/2022 postreply
15:43:01
•
是呀
-3好吃-
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09/23/2022 postreply
15:45:40
•
不知道什么时候开始的,慢慢地快2个多月了
-3好吃-
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09/23/2022 postreply
15:36:41
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想啥呢,又不是练头顶碎石。
-fuz-
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09/23/2022 postreply
16:36:56
•
Lol. 也在纳闷: 室内骑自行车应该就可以的。
-3好吃-
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09/23/2022 postreply
17:51:36
•
Bench press应该也不会影响到脖子
-古来万事-
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09/23/2022 postreply
18:52:16
•
学游泳!
-落花飘零-
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09/23/2022 postreply
15:33:22
•
游泳得去GYM
-3好吃-
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09/23/2022 postreply
15:37:18
•
漂亮的杯子!
-polebear-
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09/23/2022 postreply
18:29:10
•
不在沉默中爆发就在沉默中灭亡
-喵儿爸-
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09/23/2022 postreply
18:37:05
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怎么会啊?
-光盐行者-
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09/23/2022 postreply
19:22:51
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记得光盐10月有个比赛,对吧?加油!
-严惠姗-
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09/23/2022 postreply
19:41:58
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谢谢!比赛是12月的。
-光盐行者-
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09/23/2022 postreply
21:01:28
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