这个配速很牛逼！

但是我有句不中听的话，你马拉松训练跟计划吗？你本来就有很顽固的足底筋膜炎，穿着五指鞋用这个配速去跑三英里（本来还要六英里），是计划中的吗？还是临时鸡血？有时候受伤和pr之间，只是一线相隔。越到后面加量的时候，越要克制自己。

小布经常说的，不该跑的、一英里都不多跑。

当然如果这是你计划中的，当我没说哈。

所有跟帖： 

• 你总是这么早！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 05:27:50

• 就等你这个评论！终于可以心满意足去triple了！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 05:32:09

• triple, triple, little 花儿 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 07:12:34

• 干完了！喝蛋白粉ing -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 07:45:33

• 一般而言：（泛指啊）教授么，大都按自己的方式行事，很少套用别人的教材。盐教么，更是油盐不进，刻立独行，跟鸟叫劲的主 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 05:58:47

• 要不是因为我知道他脚底有伤很久没好，我才懒得早上四点半给他留言，lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 07:45:14

• 良言逆耳心领了，我会小心的。毕竟伤了两年多，心有余悸。 -光盐行者- ♂ (98 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:13:17

• 对我的评论很到位， -光盐行者- ♂ (83 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:09:17

• 如果不计较成绩，怎样都好，随心所欲。哈哈哈哈。只有在意成绩，才会目的明确，否则，开心就好。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 07:02:41

• 就是因为计较成绩和时间，他才会这样push，所以我才忍不住说的 -落花飘零- ♀ (205 bytes) () 06/23/2022 postreply 07:44:23

• 我觉得你的想法很自然，非常感谢你的关心！ -光盐行者- ♂ (212 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:54:34

• 现在基本属于开心就好。两个月之后会在乎成绩。 -光盐行者- ♂ (41 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:15:52

• 12月的比赛，八月开始跟计划。 -光盐行者- ♂ (353 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:03:43

• 就是，鸟都没打败你，可不能自己打败自己：） -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:14:04

• 哈哈，鸟最多算打个平手吧。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:18:02

• 我觉得光盐是那种不干则以，要干，就要干出名堂的人，自尊心超强。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 09:01:16

• 哈哈，哪有什么名堂。自尊心超强的人往往没有好结果。 -光盐行者- ♂ (161 bytes) () 06/23/2022 postreply 09:07:05