那个沉肩坠肘的目的不一样，是为了挺胸拉颈，让人整体走向向上，这样看起来轻盈动感强

来源: GoGym 于 2026-07-11 09:46:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (52 bytes)

Chest push up练胸肌，各有各的用处

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