周末搞了个自行车,怎么解决腚疼问题呢?

本帖于 2026-07-05 19:29:07 时间, 由普通用户 polebear 编辑

好几年没碰过自行车,最近天特别热,突然想骑车。家里有两自行车,以前我骑的那个有个轮胎是坏的。找人看过,鉴定说是外胎坏了。想着就是心血来潮,想就去买一个新胎换上就好了。队友非常配合,帮我卸下轮胎,拎着去了卖自行车的地儿。

马上有人跑来问需要什么,把旧轮胎给他看,问有没有新的。一溜儿的轮胎里,恁是没有。小伙儿很友好,去系统里看有没有存货,查了半天,没有。他建议我们去别的地儿看看。我的毛病特别像现在的小年轻儿,好容易专程跑来干这事儿,店里自行车那么多,为啥不买个新的呢?

队友还在那里研究各种型号的轮胎,额干脆跑去挑自行车了,试了三辆,其中一辆不管是骑着感觉,式样还是颜色都很喜欢。选好自行车,队友居然拿了一个新的内胎,交钱抗车回家。拿了剪刀把商标剪了,找出头盔就骑出去遛遛新车去了。

回来后得到的消息是自行车胎修好了,原来那个自行车的外胎并没有坏,只是内胎坏了。 问队友,要去退掉新车吗?商标已经剪了,这个新车比刚刚修好的旧车要小一点,我更喜欢。另类的喜新厌旧!队友说不用退,买了就没有退的道理。再说,他还不完全确信是否修好了。他想吃完晚饭去遛遛车看看是否真的补好了。

于是又出去骑了15km回来,得了一个5麦的牌子回来。晚上娃问我们头盔是不是需要换了,因为好几年不用了。于是今天乖乖去买了两新头盔,昨天验车的结果是,旧车真的修好了。队友抱怨那个坐垫儿太硬,还有一点破损,也买了一个新坐垫儿换上。

我的问题来了,昨天骑了31km, 今天晚饭后出去骑车溜达的时候,发现腚疼。早上已经跑过步,晚饭后骑车出去遛个弯儿15km, 村道是条自行车道,来回可以20km没有一个红绿灯。晚霞,火鸡群(10只),鹿妈妈带着小鹿,路上樱桃有好几处,还有桑葚也熟了。真是无比美好的骑车环境。

只是,坛里的骑车大拿们,腚疼问题有解吗?还是再骑骑就不疼了?要买骑行裤吗?

 

 

所有跟帖: 

通常是因为bike fit 有問題,1個半小時以內,我不穿騎行庫也沒問題的。 -Ridetolight- 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2026 postreply 19:21:20

要去自行车店里找人调试吗? -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2026 postreply 19:22:30

看看说明书或youtube , DIY -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 09:29:48

待我周末有空瞅瞅 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:48:40

站这里,队友几乎天天骑车,从来不穿骑行裤,没抱怨痛过 -longhair- 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (100 bytes) () 07/05/2026 postreply 21:10:59

看来得仔细研究研究 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:58:03

你买的是什么车? -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2026 postreply 19:27:15

非常普通的自行车,骑着玩儿 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2026 postreply 19:29:55

赞丰富多样的运动方式,滑雪、跑步、游泳、骑行。。。祝早日找到解决问题的方法。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2026 postreply 20:16:24

这叫啥都玩儿,啥都不精,东一榔头西一棒子 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:57:18

熊熊和老公都是做事情雷厉风行的人。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2026 postreply 20:20:50

没有没有,我是急性子 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:56:22

我和我家LD也有这个问题,无解。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (777 bytes) () 07/05/2026 postreply 21:30:51

看看这么多主意, 你试试,早日脱离腚疼群体 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2026 postreply 07:20:55

我对休闲车腚痛有些经验,换个坐垫就不痛了。发张照片上来吧 -slow_quick- 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (210 bytes) () 07/06/2026 postreply 06:36:06

我们俩都是休闲车(hybrid),没有专业骑行裤,十几迈没问题 -slow_quick- 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 06:48:40

车架大小座位前后高低,座位宽窄,座位形状软硬都会有影响 -slow_quick- 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (63 bytes) () 07/06/2026 postreply 11:52:41

非常感谢这么丰富的信息 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:55:30

谢谢谢谢,得等几天回家才能 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:54:46

move the seat higher(and ding)... -borisg- 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 06:56:36

Thx a lot! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2026 postreply 07:19:49

有一个可能性就是你的皮下脂肪不够厚:) -水行者- 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 07:14:18

不对,大概也是象阿胖说的”骨骼清奇”… -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 11:20:43

但是只有骨骼没有肉也不行 -水行者- 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 14:08:57

应该不是 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:53:52

骑车PG疼是正常的,如果经常骑是应该买骑行裤,会有帮助,但是不能完全避免 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 07:25:00

痛哥是资深骑友,谢谢! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:53:06

习惯了之后会好点,再就是多吃多练腚,脂肪肌肉都要有,哈哈 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 08:10:20

自行车垫儿太小太硬了 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:52:02

ride more -3sporter- 给 3sporter 发送悄悄话 3sporter 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 09:02:37

我也希望是这个原因 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:50:48

不太正常。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (316 bytes) () 07/06/2026 postreply 09:14:38

羽绒服是资深骑友,上几张片子他可以一眼看出问题 -slow_quick- 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 11:54:51

这个看不出来,一定要量了这个耻骨之间的距离,就是这样,也不好说哪个saddle适合自己,就是要试。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (68 bytes) () 07/06/2026 postreply 15:26:40

啊呀搞错了,羽绒服是女生 -slow_quick- 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 18:53:10

上次我上了个碟刹车她看一眼就知道不行太厉害了,我以为是车坛大佬能拆发动机的肌肉男 -slow_quick- 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 19:19:11

谢谢学霸支招 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:50:02

骑得太少了 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 09:15:31

完完全全有可能 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:49:27

解决方案很简单。。。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (211 bytes) () 07/06/2026 postreply 10:01:49

这属于添乱的昏招 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:46:22

只要功夫深,铁腚磨成真lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 10:21:10

更扎了 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:45:13

这里好多内行,我也来旁听。痛了就站着骑一会儿?好像总是要痛的? -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 11:16:56

哈哈,桉桠有一定的骑行水平,都可以站着骑了 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 11:22:07

没少摔 -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2026 postreply 12:14:15

你跑步,游泳,又加一样骑车,你这是打铁的前奏呀。 -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 06:26:57

意外看到这么多回帖,看来这个问题很普遍 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:44:27

记得以前在北京,见过很多人在座椅上套个垫子,也许有帮助。 -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 06:24:52

先从最容易的下手,相信问题肯定会得到解决 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:42:20

腚还好,主要是无处安放的蛋蛋。。。 -KMT88- 给 KMT88 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 07:52:01

党中央问题大? -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:41:15

哇撒,这么多点子,待我一个一个试一下,总有work的一招,多谢多谢大家出谋划策! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 08:38:14

必须骑行裤,裆处及大腿内侧有超厚的垫子 ~~ -kittencats- 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2026 postreply 17:39:04

告诉你一个绝对可靠的办法,无效十倍退款!先付钱就告诉你。答案是:扛着自行车走就可以了,保证不会腚疼! -咲媱- 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2026 postreply 07:17:01

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