连续第4天做100个引体向上

来源: 幕鼓晨钟 于 2026-07-02 11:24:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (160 bytes)

当训练的对象从肌肉移至神经系统

其方法自然会变为

更多的组数更少的重复

神经系统就会感到更安全

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• 你太牛了！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2026 postreply 17:09:32

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