话说这阵子想补点课，能跑尽量多跑跑。以前夏天是我跑得最少的季节，无他，北极熊地界儿生活久了，耐寒不耐热。一热起来直接后果就是想罢跑。话说咱也算跑步老司机了，motivation 不起作用的时候， 还得靠discipline 呐。
去年夏天各种原因烧烤一次也没搞，觉得缺点儿啥。今年说啥也要避免重蹈覆辙，于是早早发了邀请，请朋友们烤串儿看焰火。一个收到邀请的朋友纳闷儿，今年这烤串儿咋变得这么大手笔了呢，居然还有焰火秀！
早上醒来居然已经六点四十，错过了跑群六点半开跑的机会。话说一个星期忙忙碌碌每天在闹钟里醒来，周六不设闹钟也是对自己小小的spoil。最好的办法其实应该是穿上鞋，趁着天凉快把该跑的课表跑了。可是馒头一旦蒸起来，就会反反复复，没完没了了。
磨磨蹭蹭居然就到了11点，阳光明媚，蓝天白云，晒是很晒了。跑还是不跑？越发变成了一个哈姆雷特的难题，继续纠结会让问题变得越来越严重和复杂。
要是不整哈姆雷特的纠结，问题不早就结了。老老实实穿上鞋出门，真的好晒，为了提醒自己以后要跑也得一大早，特地跑到光秃秃没有一点儿树荫的操场跑了10圈儿，晒得流油！操场上一群娃在训练足球，家长们都躲在操场外的树荫下。我一圈儿一圈儿地刷，10圈儿后撤退到林荫道上继续。在此向所有战斗在骄阳似火的跑者们致敬！
天热跑完步后真的没胃口，尤其不爱口味重的食物，煮了一盘超级健康的饭。被队友嫌弃，说是经过这么多年，我终于堕落到煮出饭来给狗狗吃会被狗狗咬的程度了。
我倒觉得蛮好吃滴
说好的撸串儿看焰火，绝不忽悠，少盐少糖无油料理来也
这个彩椒皮蛋很难复制，特别记录一下下
凉拌牛肉，唯一一道显示宝刀未老的秘密
夏日撸串儿，吃得七七八八才想起来拍照，也算有图有真相
撸串儿后看焰火晚会，说到做到；-）
不劳而获也有粽子吃，感恩
