波马以后就只有纽约马拉松了。教练说不能一直跑马，总有一天会有厌跑的一天，要我现阶段注重自己的力量训练和减脂增肌。每次跑步都不能跑长，如果累了可以不跑，总之要以力量训练为主。
我就每周三次随心所欲地跑跑。然后我们俱乐部的elaine问我要不要跑Sacramento的10k比赛,all women。她的朋友临时不去了，她想找个人和她一起去比赛。下周我们的减脂营就开始了。所以赶紧趁最后一个周末再寻欢作乐一次，嘻嘻。当时就报名了。
早上开去比赛，正好日出，照在高速边上的夹竹桃上，特别美。十五年前的六月，我来到加州，也是被高速边上的夹竹桃吸引。以后每年看到夹竹桃盛开，我和妈妈就要感慨，又是一年了。加州成为我在美国住过最长的地方了。
和朋友接了头就去了起点。没想到这个比赛规模很大，浩浩荡荡5k 10k加起来竟然有三千多号人，在sacramento首府前排得很壮观的队。全是女生的比赛，我从没参加过，感觉真好，各种年纪体型的女性们，在周日的朝阳下，兴奋地等待着属于自己的挑战。
一开始根本冲不出去，左闪右躲。好在很快就拉开了。
吸取上次5k崩掉的经验，这次特意压着跑。5k一圈，10k两圈。第一圈跑完觉得身体状况可以hold，不像5k后半程觉得要死掉了，呵呵。
我前面一直有两个女生，我想追但是怎么都追不上，然后我每次眼角余光都可以看到我斜后方有个女生一直在追我。我们四个人就一直保持这种僵局。
第二圈时候套了很多走路的人。大家都纷纷为我们鼓掌，搞得我觉得自己特别elite，忍不住昂首挺胸，朝大家微微点头示意，哈哈。
最后这个僵局一直保持到终点，我没有追上前面的两个，也没让后面的追上。
但是犯了一个非常低级的错误。终点有两条计时线，离的还不近。我看到第一条的时候就以为结束了，按了表在那里大口喘气，走了几步路才看到后面还有一条线，赶紧再跑。就这么一耽搁，起码三十秒没有了。
好在后来看results，还是年级组第一名，总体排名十五，就算省下来三十秒，也不make big difference，哈哈。
拿到年级组第一的牌牌好高兴，我也终于体会了一把爱美丽常年站台子的尊荣感，lol。
这是我人生第二次跑10k。
上一次跑是十一年前。那时候我还完全不跑步，只是周末骑车，也不做任何力量训练。那时候还只是我闺蜜的教练，让我陪她跑了火鸡跑。作为新手，我穿得好多，还戴了手套，哈哈。那一次是我第一次感受到大家一起比赛的欢乐，回来以后我就报名了第二年杏花村的半马，从此一发不可收拾，lol。
现在我老了十一岁，但是我觉得自己的fitness，力量，柔韧性，和十一年前相比，简直不可同日而语。真的感谢教练这些年督促我拉伸做力量。
三十七岁到四十八岁，我却遇见了最美好的自己。
