有力量。

来源: taro_g 于 2026-06-02 09:38:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (600 bytes)
本帖于 2026-06-02 10:07:27 时间, 由普通用户 taro_g 编辑
回答: 谢谢分享，力量做起来 由 落花飘零 于 2026-06-02 07:31:28

每天做这两套之前都举个十磅壶铃深蹲100次。

跟你们当然不能比，我和过去的自己比。像群里有人说的，现在的主打就是以后的热身。之前这100次得分两次完成，现在都是一口气不停。

每次气喘吁吁的时候我想着，花花你就是楷模，生死看淡，干就完了，然后就慢慢做完了。

我知道以你这样的三铁达人，肯定觉得coffee的运动太小儿科，还真不是，你去练练她的核心腹肌运动看看，虐死你。你看看视频里她的腹肌就知道。

所有跟帖： 

• 姐妹，力量训练让我非常humble，许多人跑过波士顿，但是力量，平衡，核心，都很差 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (81 bytes) () 06/02/2026 postreply 10:52:23

• 你理解错了。 -taro_g- ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (605 bytes) () 06/02/2026 postreply 11:15:15

• 嗯嗯理解了，我在力量训练上也是菜鸟，一起学习一起进步 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2026 postreply 12:07:14

• 向你学习！少想多干。 -taro_g- ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2026 postreply 12:24:31

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