周末有时间，随便说说锻炼这事非常简单，干就完了

来源: Mightybear 于 2026-05-23 12:19:02 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1388 bytes)
本帖于 2026-05-23 15:24:56 时间, 由普通用户 Mightybear 编辑

有很多人，脑子特别勤劳，做事之前要研究调研

各种理论论文，最新趋势

然后研究各种文具，鞋啊表啊

过量了吗

我就干好相反，我上班已经脑子累了，运动这些事，简单粗暴，

当初小精灵推荐CG,我上网看了两天，选了epic 2,不要问我为啥，我自觉不是入门级，对自己有点迷之自信，于是打出课表贴墙上就开始了

以前也是想上P90x，就直接13周

然后我就经常哆嗦着上下楼，

看见自己脖子变细了点

然后我就无脑的跟了epic 3, heat , end game. Iron, fuel

各种短的一两周的

然后入手app

我不是健身专家，我选择相信专家，所以我从来不mix, 今天iron, 明天fuel

我就是跟，day 1 到day 50

休息日就躺平，猪头有猪头的生活，就是每周跟着CG,大聪明们时间花在脑子上，自然有事半功倍的效果，我自认从来不是聪明人，就是一天一天的运动

其实如果哪个program不喜欢也无所谓，6周，10周真的非常短，就算误入歧途，也没走几步，也不会伤害我们

下面是我4年的比较

 

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