不是肘是前臂+手掌。视频中是对的。我以前在国内跟武警教官练过，在水泥地面上没有任何问题

来源: 于 2026-02-07 09:26:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

叫前扑，转身后扑。技术关键是，保持前臂和手掌平直，手腕不要弯