我跑后压腿，很舒服，尤其是长跑后，第一个压下去通常还哼唧一下，但感觉有明显的缓解疲劳的效果，hamstring，屁股都

来源: foxbonbon 于 2026-01-05 14:19:45 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (82 bytes)
回答: 你跑后拉伸吗？ 由 布兰雅 于 2026-01-05 11:57:20

舒服很多！除非跑后有事，实在赶不及了，我不会skip。

所有跟帖： 

• 还哼唧一下，哈哈，有点虾仁啊。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:25:57

请您先登陆，再发跟帖！