你跑得容易，不能说明这个时间是easy的。

https://marathonhandbook.com/whats-a-good-5k-time/

你的养生跑，每周15到20公里，对于没打算跑马拉松的，本身也不算低了，还不说你做力量，骑车，游泳和跳舞。而且我猜你40+，可能45，在上面链接里，跑23分钟跟50+跑25分钟是一档的，看下里面数据。