背部和上肢主要是靠划船练出来的

来源: 于 2025-11-19 17:34:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

为了划船，要练很多基本功。比如力量，心肺功能，柔韧性，协调性，平衡能力等。练习项目有HIIT，瑜伽，骑车，俯卧撑，引体向上，格陵兰绳操等等。撸铁偶尔也练，但少。

我离80岁还有25年，还有时间慢慢存肌肉。

泳裤有两款，一款是加拿大的品牌Gregg Homme, CALIENTE Swim Thong; 另一款是美国的品牌SkinZ, MENS CLASSIC T BACK THONG