半铁一般6小时左右，相当于50公里超马。耐力型，要背靠背/搬砖训练。

哪个更难更累，取决于你对完赛时间的拼搏要求。

三项练游泳，自行车，比较耗时间。练超马比较单一。

三项内容多，有T1，T2。装备复杂些。