学习跑步，从吃灰开始。嘿嘿

来源: 尤其开心USA 于 2025-09-04 11:24:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (507 bytes)

天生丽质的跑者无法理解后天跑者的痛！

不是不想，而是理解不了，肌肉听不懂，反而负担。

这是分解到最精简有效化，实践后的结论。

新手入门儿，我现在带的新手平均年龄50+，还有光谱人群。

不能用想当然的思维去设定，而要当作全新技能的学习来分解，一步步到位

这是很大的认知转型：慢就是快

 

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