好,及时雨。纠正了我的一个直觉观念:我原来以为要充分利用机会让悬空的腿放松呢。
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核心=>髋部移动,带动大腿=>落地时, 身体前移同时脚掌支撑全身,过程中另一侧起动
-尤其开心USA-
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09/04/2025 postreply
11:33:08