写得真好。我也是当年体育达标不及格的主儿。10年前开始跑步的时候最早用的是相似的一个计划C25K（couch to 5K). 人

来源: 于 2025-08-24 21:13:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次