确实可以自豪一下，400/800米的间歇跑真是很苦的，尤其还是独自跑，要有很大的毅力。但很多健康长寿专家都非常

来源: 游子子游 于 2025-07-29 18:43:44 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (50 bytes)
回答: 晨跑 800米间歇 由 落花飘零 于 2025-07-29 09:09:33

推崇类似的(4x4)高强度间隙跑。

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